علاجات منزلية طبيعية لعلاج إلتهابات و الآم العظام و المفاصل
إلتهابات المفاصل أيضاً من الأمراض التى من الممكن أن تصيب أجزاء و أماكن متفرقة من الجسم ، و تعمل على ظهور أعراض أخرى و قد يرى البعض أنها أعراض عادية ، مثل صعوبة التنفس ، و الإرهاق الشديد ، و جفاف الفم أيضاً.
هناك العديد من الأدوية المسكنة التي تعمل على تخفيف الألام الناتجة عنه ، و لكنها لا تقضي على المرض ، فهي فقط مجرد مسكنات مؤقتة ، بالإضافة إلى مضادات الإلتهابات.
و هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على التخلص من هذه الألام ، و أطعمة أيضاً مضادة للإلتهابات في الجسم ، ليس فقط إلتهابات المفاصل.
1 – السلمون
أسماك السلمون من الاطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 ، لذلك فهي تعمل على تخفيف حدة الإلتهابات ، كما أنها تحتوي على فيتامين D الذي يعمل على بناء و الححفاظ على صحة العظام.
2 – الخضروات
من المعروف أن للخضروات و خاصةً الورقية منها تحتوي على مجموعة من الفوائد الضرورية ، لذلك فإن الخضروات مثل السبانح ، تحتوي على فيتامين E الذي يساعد على تخفيف الألام ، و الإلتهابات المصاحبة لها.
3 – المكسرات
تحتوي المكسرات مثل الفستق ، و البندق على فيتامينات و فوائد عديدة ، و غنية بمواد مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على عظام الجسم ، بالإضافة إلى إحتوائها على عناصر غذائية عديدة ، مثل الكالسيوم.