وأشار إلى أن آخر الدراسات أثبتت قدرة اللوز والفستق والكاجو والبندق والصنوبر فى خفض الإصابة بمرض السكر، وبعض أمراض القلب، وينصح بتناول كميات بسيطة منها 4 مرات أسبوعيا، موضحا أن المرضى الذين يتبعون نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات والدهون يمكن تناول كميات قليلة من المكسرات، لتعويضهم بالسعرات الحرارية والألياف الضرورية لصحة وكفاءة أجهزة الجسم المختلفة.
احنا نعرف من المكسرات ::::
الفول السوداني والفول البلدي
اما (((((((((((((((((((((((( اللوز والفستق والكاجو والبندق والصنوبر )))))))))))) بنشوفه في برامج الشيف الشربيني وعلى قناة فتافيت ههههههههههههههههههههه
|