اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برنسيسة الظلام
نصايحك جميلة وتحفة بجد ربنا يكرمك
بس انا مش بعرف اصحى بدرى مدمنة سهر من صغرى حتى لما بذاكر مش بعرف اذاكر غير بالليل
|
حاولى تتأقلمى مرة بمرة يعني تنامى نصف ساعة بدرى وتعوضيها في الاستيقاظ .. لان ده هيساعدك كتير في أيام الامتحانات ولازم تكون الساعة البيلوجية متأقلمة مع وقت الامتحان
في معلومة قرأتها في كتاب أن المخ بيدي أقصي كفائة ليه بعد 3 ساعات من الأستيقاظ يعني لو اللجنة الساعة 9 يفضل الأستيقاظ الساعة 6
والله الموفق