نظام غذائى لمدة اسبوع

[nancy2005]

السبت:الإفطار:
- ثمرة خوخ+ شاي أو قهوة.
الغداء:
- طبق سلطة خضراء+ كوب ونصف زبادي.
- ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

العشاء:
- قطعة دجاج مشوية أو لحم ***** الدهن+ سلطة خضار مع ملعقة كبيرة زبادي.
الأحد:
الإفطار:
- أي نوع فاكهة+ شاي أو قهوة.
الغداء:
- طبق سلطة خضراء+ بيضة مسلوقة+ قطعة توست+ ثمرة فاكهة.
العشاء:
- قطعة دجاج+ كوب زبادي ***** الدسم.

الاثنين:
الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء:
- شريحة خبز+ جبن قليل الدسم+ طبق سلطة خضراء.
العشاء:
- كوب عصير فواكه طبيعي.

الثلاثاء:
الإفطار:
- نصف إصبع موز+ شاي أو قهوة.
الغداء:
- جبن أبيض قليل الدسم+ طبق سلطة خضراء+ 2 توست ريجيم+ ثمرة فاكهة.
العشاء:
- سمك مشوي أو صينية+ طبق سلطة.

الأربعاء: الإفطار:
- 2 ثمرة مشمس أو أي فاكهة+ شاي أو قهوة.
الغداء:
- كوب ونصف زبادي+ كوب من فراولة أو أي فاكهة+ طبق كبير سلطة خضراء+ قطعة توست+ كوب حليب قليل الدسم.
العشاء:
- كباب دجاج+ طبق سلطة خضراء.

الخميس:
الإفطار:
- نصف ثمرة خوخ+ شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ قطعة توست ريجيم+ طبق كبير من سلطة خضراء+ نصف موزة أو أي نوع آخر فاكهة+ كوب شاي بدون سكر.
العشاء:
- قطعة سمك مشوية+ نصف كوب أرز أبيض+ ثمرة كمثرى أو أي فاكهة+ كوب حليب قليل الدسم.

الجمعة: الإفطار:
- ثمرة تفاح+ قهوة أو شاي.
الغداء:
- جبن متوسط الدسم+ قطعة توست.
- طبق كبير سلطة خضراء.
- فاكهة نوع واحدة، ثمرة واحدة.
العشاء:
- سمك فيليه+ ثمرة فاكهة

[brainwash]

جميلة الخكاية ده يا نانسي

و الله نظام حلو -مع اني مش مفروض ادخل هنا-

بس اللي حيمشي على النظام (القاسي) ده ...... اعتقد انه حيقعد يرفع يرفع يرفع يرفع

لحد لما يختفي خالص

[solka]

انا شايف ان نانسى دى بااااااااااااااردة اوى وان مواضيعها كلها سخيفة ورخمة جدااااااااااا

[brainwash]

انت مين يا solka؟؟

و ليه داخل متحمس بالطريقة ده؟؟؟

و الله على الاقل بتكتب مواضيع و مواضيع مفيدة يمكن مش ليك

بس اكيد فيه اعضاء تانيين بيستفيدو من المواضيع ده

و بعدين النقد ميبقاش بالحدة ده..و لا بالاسلوب ده..ده مش طريقة تعامل..و ممكن تقول رأيك بطريقة

احسن من كده

[solka]

على فكرة يا استاذ براين واتش انا متربى وعشان كدة مش هرد عليك بس عايز افهمك ان الموقع اسمه ثانوية ونتيجة الثانوية انهاردة وكلنا خايفين ما يجيش حد يخرج برة الموضوع مش كدة ولا اية

[brainwash]

يا سيدس محدش قال حاجة...كلنا متوترين من النتيجة ...و خايفين..و كل حلجة ...بس لما

يبقى الكلام كله عن النتيجة و الحاجات ده...نفوخك حيفرقع...و بعدين انت حداتهمك انك مش متربي لا سمح الله؟؟كل اللي فيه اني بطلب من سعادتك انك ترد بطريقة تخللي اللي قدامك ميفقدش اعصابه

و بعدين اللي متربي مش محتاج يقول انه متربي..لان ده بيظهر في طريقة كلامه...زي حضرتك تمام

ولا ايه؟؟

[الطالب المجتهد]

احنا منسمحلكش يا solka بهذا النقد السخيف منك الذي يعبر عن غيرتك من عضوة جديدة مواضيعها افادت الكل :P

وياسيدي زي مابيقولوا ( فارس لفارس والميدان واسع ) ورينا مواضيعك الاول <_< :P

[الطالب المجتهد]

اه نسيت

بالنسبة لانك بتقول انا متربي كان فى مثل سمعته بيقول

(( الى على راسه بطحة يحسس عليها )) :P :P :P

[solka]

على فكرة رد براين وتش جعلنى اخجل بصراحة فعلا محترم وعلى فكرة انا احترمة ردك جدا
ولكن استاذ طالب فاشل ولا مجتهد مايهمش انا مش غيران وانت عندك نئص وده دعاك الى الرد
بطريقة مش كويسةوعلى فكرة انا معيد فى كلية اداب قسم علم نفس جامعة عين شمس وكنت
بحاول استفذ بعض الاشخاص فى المنتدى لاعرف اسلوبهم وقد تبين لى بالفعل

[brainwash]

ااااااااااااااااااااااااااااه......اختبارات نفسية يعني؟ :P

[nancy2005]

انا متشكرة اووى ياجماعة على رددوكم وتحمزكم ليا وبقلك يا استاذ سلوكا مش عاجبك موضوعى دة ممكن يعجبك موضوع تانى ولو مش عجبتك حاجة خلاص شوف مواضيع بقية الاعضاء ويبقى لما تيجى تكتب مواضيع ابقى اكتب احسن منى وبعدين كمان انا معظم مواضيعى بتبقى للبنات.......وشكرا اوى ليكو مرة تانية

[brainwash]

و بعدين احنا لسه مسمعناش راي نانسي

[brainwash]

نعم الرد

[اسماءفريد]

مادام الموضوع مش عاجبك يا solka ايه اللي خلاك تعلق علي الموضوع
علي العموم الموضوع لو وحش ما كانش حد دخله........
وكمان احنا اتعودنا اللي يدخل يتكلم بطريقتك دي مش نرد ليه غير بكل احترام
الدور والباقي عليه.......... وكمان انت لسه زائر يعني مش شفت بقيه مواضيعها....

[محمود يوسف only]

ازيكم كلكم انا شايف ان الموضوع مايستحقش كل الكلام دة وبعدين دى وجهات نظر مع اختلاف التعبير اعذرو يا جماعة او اذا كان بيختبر زى مابيقول احب اقلكم ان اكيد مجنون او فى حاجة فى مخة وبردة فى حرية راى وكل واحد يكتب اللى على مزاجة