|
||||||
| ركن العائلة منتدى يهتم بكل ما يخص الأسرة ( زوج - زوجة - أبناء ) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14-09-2013, 01:26 PM
|
||||
|
||||
إنقاص الوزن..بالفواكهه!!
عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. حان وقت الإبتعاد عن الطرق التقليدية لفقدان الوزن و التوجه إلى فقدان الوزن بالطريق الصحية. إليك مجموعة من الفواكهه و التى تعمل على إنقاص وزنك:
التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, للك حاول تناول ما لا يقل عن 5 ثمرات من التفاح يوميا و سوف تلاحظ الفرق البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات. الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية. الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة. الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ بجانب فوائد الفواكهه العديدة، يمكنك إستبدال وجبة الإفطار أو العشاء، بعدد من ثمرات الفواكهه المتعددة. 
|
|
#2
14-09-2013, 05:16 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع قيم يسلمووووووووو
__________________
|
|
#3
15-09-2013, 10:16 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#4
16-09-2013, 05:23 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع رائع يا قمر
جزاكي الله كل الخير
__________________
اللهم تقبل منا صيآمنآ ،، وقيآمنآ ،، وركوعنآ ،، وسجودنآ
وأجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنآ وجلاء أحزاننآ ،، وشفيعآ لنآ يوم العرض عليك ~ .. 
|
|
#5
16-09-2013, 07:04 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
شكرا ع المرور الكريم
|
|
#6
16-09-2013, 08:40 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل
ومفيد شكرا لك
__________________
|
|
#7
20-09-2013, 10:21 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 09:13 PM.
