طرق العنايه بالقدمين لمرضي السكر

[ابو وليد البحيرى]

طرق العنايه بالقدمين لمرضي السكر










الحكمة التى تقول الوقاية خير من العلاج تنطبق على كثير من تعقيدات السكر وخاصة ما يصيب الأرجل والأقدام. وأفضل طريقة لتجنب تلك المشاكل هى السيطرة على نسبة السكر فى الدم والعناية بالقدمين على النحو التالى:

_افحص قدميك يوميا لتتأكد من أنها خالية من الجروح أو الخربشة أو الورم، ولا تنسى فحص ما يتخلل أصابع القدم.

_دلك قدميك بكريم ملطف حتى يمنع الجفاف ويقلل من فرصة التشققات التى تؤدى إلى تلوث الجلد.

_اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون كل يوم وجففهم بعناية، ولا تنقع قدميك فى الماء لأن ذلك يسبب جفافهم وتشققهم. وإذا كانت قدميك جافة فالنقع قد يفتح تشققات تختبئ فيها الميكروبات وهذا بداية التلوث.

_اعتنى بأصابع القدمين لتتفادى نمو الأظافر داخل الجلد، ولكن إذا حدث ذلك فلا تحاول إزالة الظفر بنفسك.

_حاول أن تعالج الكاللو والنتوءات وأى أمراض بالقدمين عن طريق طبيب متخصص ولا تحاول استخدام المواد الكيماوية التى تباع فى الصيدليات إلا باستشارة الطبيب.

_لا تضع أى شئ ساخناً جداً أو بارداً جداً على قدميك.

_ارتدى جورباً نظيفاً كل يوم ولا ترتدى جوارب أو أحذية ضيقة.

_تفادى المشى حافياً حتى تقلل من فرص جرح قدميك.
منقول