اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > الركن الإجتماعي > ركن العائلة

ركن العائلة منتدى يهتم بكل ما يخص الأسرة ( زوج - زوجة - أبناء )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-02-2015, 11:04 PM
الصورة الرمزية اسراء سمير00
اسراء سمير00 اسراء سمير00 غير متواجد حالياً
عضو لامع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 29
المشاركات: 2,655
معدل تقييم المستوى: 15
اسراء سمير00 will become famous soon enough
Lastpost بعض المشكلات تقعين فيها بسبب غضبك..!









تلجئين للغضب كحل أو وسيلة دفاعية أو هجومية أو حتى كردة فعل تلقائية، لكنك لا تلبثي أن تدركي بأن غضبك قد أفسد أكثر مما أصلح، فالغضب يعكر صفو مزاجك دون شك، ويمحي ملامح ابتسامتك الجميلة، كما يؤثر سلباً على رؤيتك للأمور.

في السطور التالية ترشدك المستشارة الأسرية هدية راشد إلى 5 مشاكل يوقعك فيها الغضب لتدركي جيداً سلبية هذا الطريق وتفكري ملياً في الأمر:

بداية تقول الأستاذة هدية: "الغضب هو انفعال طبيعي ينتاب كل إنسان عند التعرض لمثيرات معينة ويؤثر عليه بدرجات مختلفة، كما أنه يجعله يتوقف في معظم الأحيان عن التفكير المنطقي، ويؤثر على مشاعره الإيجابية"، معيدة أسباب الغضب في معظم الأحيان إلى الترسبات السابقة من الطرف الآخر، وكذلك نتيجة التوقعات التي تتحطم في مواقف معينة.

ويؤدي بنا الغضب إلى 5 مشكلات أساسية تتمثل في ما يأتي:

1. اتخاذ قرارات تندمين عليها فيما بعد.

2. ارتكاب حوادث منزلية أنت في غنى عنها كأن تقومي بكسر أو تحطيم أو حتى إلقاء بعض الأدوات من يديك، مما يظهرك بصورة لن ترضي عنها عندما تتذكرينها لاحقاً.

3. قد ترتكبين حماقة بسبب غضبك تفقدين على أثرها شخصاً عزيزاً أو عملاً أو علاقة مهمة.

4. الإصابة بأمراض مزمنة على المدى البعيد كالسكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القولون والقرح.

5. ضياع حقك الذي غضبت من أجله، فغضبك قد يترتب عليه تصرفات تجعلك مخطئة بحق الطرق الآخر ومدانة، وبذلك تخسرين حقك في المطالبة بما سلب منك.

وأشارت هدية راشد إلى أن هناك عدة حيل بسيطة يمكن لمن تعاني من الغضب اللجوء إليها بحيث تشتت انتباهها وذهنها عما يسبب لها الغضب، ومنها:

• ابحثي عن الصور الموجودة حولك، وقومي بالمقارنة بين تفاصيلها.
• حاولي تنظيف أي شيء حولك بحيث تبذلين مجهوداً يفرغ شحنة غضبك.
• امشي كثيراً، فالمشي يقلل من التوتر الناتج عن الغضب.
• توضئي؛ لأن الوضوء يطفئ نار الغضب.
• اذكري الله حتى يطمئن قلبك.
• اشربي الماء وتنفسي بعمق.


منقــ للإفادة ــول
__________________


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 26-02-2015, 07:50 PM
الصورة الرمزية نسيــــــم الجنـــــــــة
نسيــــــم الجنـــــــــة نسيــــــم الجنـــــــــة غير متواجد حالياً
عضو مميز 2013
العضو المميز لقسم التنمية البشرية لعام 2014
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
العمر: 43
المشاركات: 3,487
معدل تقييم المستوى: 16
نسيــــــم الجنـــــــــة is a jewel in the rough
افتراضي


معلومات جميلة ... تسلمى حبيبتى

بالتوفيق ان شاء الله


__________________

أستغفرك ربى
حتى ترضى ....... حتى تغفر
حتى تطيب لنا الحياة



رد مع اقتباس
  #3  
قديم 26-02-2015, 08:02 PM
الصورة الرمزية اسراء سمير00
اسراء سمير00 اسراء سمير00 غير متواجد حالياً
عضو لامع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 29
المشاركات: 2,655
معدل تقييم المستوى: 15
اسراء سمير00 will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيــــــم الجنـــــــــة مشاهدة المشاركة

معلومات جميلة ... تسلمى حبيبتى

بالتوفيق ان شاء الله


الأجمل مرور حضرتك يااستاذة والله
شرفتيني بهذا التواجد الراقي

خالص تحياتي وتقديري
__________________


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 20-03-2015, 07:54 PM
الصورة الرمزية ترانيم2
ترانيم2 ترانيم2 غير متواجد حالياً
معلمة لغة انجليزية اعدادى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 238
معدل تقييم المستوى: 10
ترانيم2 will become famous soon enough
افتراضي

__________________
حافظ على حسناتك أكثر من أنفاسك..
فأنفاسك راحلة وحسناتك باقية..
والاسعد حظا :
هو الذي إذا توقّفت أنفاسه لم تتوقف حسناته .."
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 28-03-2015, 01:01 AM
الصورة الرمزية اسراء سمير00
اسراء سمير00 اسراء سمير00 غير متواجد حالياً
عضو لامع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 29
المشاركات: 2,655
معدل تقييم المستوى: 15
اسراء سمير00 will become famous soon enough
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترانيم2 مشاهدة المشاركة
شكرااا جزيلااا علي المرور الجميل

خالص تحياتي
__________________


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 01:46 AM.