معدومة الثقة بنفسي فكيف أقوي ثقتي بها؟

[abomokhtar]

السؤال
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, أما بعد:

أنا أدرس في مدرسة, وأريد أن تكون عندي ثقة بنفسي, فأنا معدوم الثقة بالنفس, فما الحل؟




الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ amm حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

شكرًا لك على الكتابة إلينا.

ليس هناك إنسان عنده ثقته بنفسه 100% وإنما يختلف الأمر من شخص لآخر، وحتى عند نفس الشخص قد يختلف الأمر من وقت لآخر, فالشخص العادي والذي ثقته بنفسه لا بأس بها قد يشعر بالتردد, وضعف الثقة بالنفس نوعًا ما عندما يكون أمام تحديّ جديد، كأن يكون على وشك الدخول لامتحان مثلًا.

هناك خطوات كثيرة يمكن أن تبني ثقة الشخص في نفسه، واطمئني فأنت بمجرد الكتابة إلينا قد قمت بالخطوة الأولى وهي: أن يشعر الإنسان أو يقرّ بأنه يحتاج لرفع الثقة بالنفس.

حاولي أن تتعرفي إن استطعت على بعض أسباب ضعف الثقة بالنفس عندك، هل هي طبيعة التربية؟ أو وجود من يكثر انتقادك؛ لأن هذا مما يضعف الثقة بالنفس, وأحيانًا مجرد انتباههم لهذا يمكن أن يحميك من مزيد من الضعف.

تذكري بأنه لا يوجد إنسان "كامل" فكل واحد يمكن أن يرتكب أخطاء، فحاولي أن تتعلمي بعض الدروس من أخطائك, تجنبي الميل للكمال، وأن أمورك يجب أن تكون كلها أفضل ما يمكن، فأحيانا لابد أن نقبل بأقل مما هو الأفضل.

ومما يعزز الثقة بالنفس كثيرًا موضوع تعزيز إيجابياتك ونجاحاتك المختلفة في الحياة، فتعرفي على نقاط القوة عندك، وافتخري بها, هل أنت جيدة في مادة أو مادتين؟ هل تحبين اللغات؟ هل تتحلين بالروح المرحة؟ هل تتقين هواية فنية من الهوايات؟

اشكري الله تعالى على الدوام على النعم التي أنعم بها عليك، فالشكر على النعم يزيد من ثقتك بنفسك {لئن شكرتم لأزيدنكم}.

حاولي أن تكوني إيجابية مع نفسك، ومع الآخرين، وانظري لنصف الكأس الممتلئ، ولا تنظري فقط للنصف الفارغ, وإن تقديرك لما عند الآخرين يعزز ثقتك بنفسك, ساعدي الآخرين فيما يحتاجون، وهذا من أكبر أبواب زيادة الثقة بالنفس.

وفي نفس الوقت إن مدحك أحد على أمر إيجابيّ عندك، فاقبلي هذا المدح، واشكري الله عليه, انظري في المرآة، وابتسمي لنفسك، وقولي: الحمد لله على ما وهب.

حاولي أن تعبّري عن رأيك في الأمور، وإذا رأيت التمسك بهذا الرأي فلا بأس, وفي بعض لحظات الضعف، لا بأس أن تتصنعي, أو تتظاهر بالثقة في النفس، فهذا لن يضرك، وإنما يعطيك الشجاعة والثقة, تصرفي وكأنك أكثر فتاة ثقة بنفسها، ولما لا؟! وتذكري بأن النجاح يؤدي لنجاح، والثقة القليلة بالنفس يمكن أن تزيد هذه الثقة، وهكذا.

ولعل في كل ما ذكرته لك من خطوات يكفيك لتعزيز ثقتك بنفسك. وفقك الله ويسّر لك الخير.

[life goes on]

تسلم الايادى
اشكرك