|
||||||
| ركن العائلة منتدى يهتم بكل ما يخص الأسرة ( زوج - زوجة - أبناء ) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26-01-2014, 01:47 AM
|
||||
|
||||
إنقاص الوزن من 6 -7 كيلو فى أسبوع ( صحيح ومجرب )!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخوانى الأعزاء أقدم لكم اليوم رجيم خاص جدا يعمل على أنقاص الوزن من ( 6 - 7 ) كيلو جرام فى أسبوع واحد وهوصحيح ومجرب وأتى بنتائج عظيمة وأرجو من الله أن ينفعكم به وأن يتقبل منا و منكم صالح الأعمال . ملحوظة : 1- يجب شرب المياه مع هذا الرجيم بحد أدنى واحد لتر. 2- يجب عدم الإستمرار على الرجيم أكثر من أسبوعين . وإليكم جدول الرجيم : اليوم الأول : فواكه فقط أى كميه ما عدا ( الموز و التين و العنب و البلح و المانجو ). حتى الإشباع اليوم الثاني : خضروات فقط يفضل ورقية ما عدا ( القلقاس والبسلة و البطاطس) بأى كمية حتى الشبع. اليوم الثالث : خليط من الفواكه و الخضروات أيضاً كميه غير محدده ويمكن الخضار السوتيه. اليوم الرابع : موز( 8 - 10 ) متوسطة الحجم و روب أي كميه أو ( شرب لبن خالى الدسم بأى كمية ألا تقل عن لتر خلال اليوم ) . اليوم الخامس : ( 300 - 500 ) جرام لحوم أو طيور مسلوقة أو مشوية بدون الجلد + 6 حبات طماطم + شرب (6 - 8) أكواب ماء. اليوم السادس : أى كمية من اللحوم أو الطيور + خضروات بأى كمية . اليوم السابع : أى كمية من الفواكه و الخضروات . ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر . ((أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم)) (( لا تنسونا من خالص دعائكم))
__________________
أستغفر الله العلى العظيم من كل ذنب الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته كلما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون  
|
|
#3
14-02-2014, 12:10 AM
|
|||
|
|||
بارك الله فيك
|
|
#4
17-02-2014, 01:32 AM
|
|||
|
|||
|
موضوع رائع ومفيد جداً يا رولا . جزاكِ الله خيراً وبارك لكِ .
|
|
#5
05-05-2014, 03:06 AM
|
|||
|
|||
|
شكرا لك على الموضوع المميز
|
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 01:26 AM.
