|
||||||
| ركن العائلة منتدى يهتم بكل ما يخص الأسرة ( زوج - زوجة - أبناء ) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-08-2013, 08:39 PM
|
||||
|
||||
ابتعدي عن الكالسيوم بعد الرياضة
حذر باحثون طبيون بجامعة كولورادو الأمريكية من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة ،وأوضح الباحثون في معرض أبحاثهم التي أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و45 عاما أن تناول الكالسيوم عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدى إلى حدوث انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم.يأتي ذلك في الوقت الذي أشار فيه الباحثون إلى أن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية كان أقل قليلا بين راكبي الدراجات الرياضية الذين تناولوا الكالسيوم قبل ممارسة الرياضة.
وشدد الباحثون على أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام. وأشارت الأبحاث إلى أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم في زيادة بنسبة 50% في المؤشر البيولوجي للحفاظ على كثافة العظام. 
|
|
#3
17-08-2013, 10:41 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
نورتى
|
|
#4
19-08-2013, 01:42 AM
|
||||
|
||||
|
|
#5
19-08-2013, 07:41 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#7
23-08-2013, 06:26 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اشكرك
|
|
#8
17-09-2013, 10:50 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع رائه ومعلومه مفيده
تسلم ايديكي تقبلي مروري
__________________
اللهم تقبل منا صيآمنآ ،، وقيآمنآ ،، وركوعنآ ،، وسجودنآ
وأجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنآ وجلاء أحزاننآ ،، وشفيعآ لنآ يوم العرض عليك ~ .. 
|
|
#10
20-09-2013, 09:56 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اشكرك ياسكر
|
|
#11
20-09-2013, 09:58 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 01:03 AM.
