5 أطعمة تزيد من مناعة عائلتك هذا الشتاء

[دودو دول]

5 أطعمة تزيد من مناعة عائلتك هذا الشتاء ..


هجمت موجة البرد وبدأ الشتاء ومعه موجة من أمراض لشتاء اللعينة وخاصة الأنفلونزا

والبرد، لهذا عليك تحصين عائلتك جيدا من خلال بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة

مناعة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية:
أولا: الثوم
تناول فص أو اثنين يوميا مفيد في وقاية الجسم وحمايته من الميكروبات، فهو يحتوي على مضادات طبيعية للفيروسات والبكتيريا التي قد تسبب الأمراض.

ثانيا: بذور القرع

أحد المصادر المهمة التي تمد الجسم بالزنك، كما أنها تحتوي على معادن تعزز مناعة

الجسم، وتساعد على زيادة كرات الدم البيضاء التي تساعد على مكافحة العدوى

وتحمي الجسم من الفيروسات.
5 أطعمة تزيد من مناعة عائلتك هذا الشتاء



لقراءة باقى الموضوع إضغطى هنا
فى حفظ الرحمن