مهارات في فن المذاكرة :

soma20202000 · #1 05-09-2008, 07:42 AM

مهارات في فن المذاكرة :
(1) إحذر الإيحاءات السلبية:

كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوىتحصيلهم الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظارأسود قاتم ...يعيشون مع أنفسهم
مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل
* :أنا فاشل في الدراسة\*لا يمكن أن أنجح في هذه المادة\*لا أستطيع مراجعةهذه المادة\*ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاحفيها\*المادة صعبة جداً
هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها معنفسك وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تداولها معأصدقائك يؤدي بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذهالصناعة هو أنت!!
ما هو الحل إذاً؟! ..تـابع معي القراءة.

(2) كن متفائلا:ًَ

يقول رسول الله (صلى الله عليه وسلّم) : ((تفاءلوا بالخير تجدوه((

وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته
فكن متفائلاً في حياتك
فكر بالنجاح
فكر بالسهولة
فكر بالإمتياز

يقول كيرت جت : ((نحن في الواقع ما نتخيل أنفسنا به )) ومعنى كلامه إذا تخيلت نفسك أنك إنسان فاشل فالفشل حليفك بلا شك.

(3) فكر إيحابياً :

التفكير الإيجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح
•برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وأنت في أحسن صحة وعافية ونشاط.
•برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك ، تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير
•بل برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك.
جرب هذه الليلة:
كرر العبارات التالية مع نفسك قبل خلودك للنوم :
*إنني أثق كثيراً بذاكرتي.
*إن المعلومات التي أقراها من الكتب الدراسية سأفهمها وأتذكرها بسهولة.
*إن مادة (ضع إسم المادة هنا (ستكون سهلة مع الوقت لأنني أستطيع أن أدرسها وسوف أفهمها.
*غداً في الإمتحان ستكون أعصابي مرتاحة....مرتاحة...مرتاحة....يا سلام
*إنني واثق من نفسي أنني سأنجح في مادة (ضع إسم المادة هنا) بالإمتياز إن شاء الله تعالى.

(4) الرسالة العقلية الإيجابية :

هي عبارة عن إيحاء للنفس بواسطة الكلمة أو الصورة أو بهما معاً من أجل تحقيق رغبات النجاح والتفوق في أي مجال من مجالات الحياة.
بكل بساطة تستطيع إقناع نفسك بأي أمر – حتى لو كان يبدو من سابع المستحيلات في نظرك الآن – من خلال الرسالة العقلية الإيجابية .
وحتى تتعود على التفكير الإيجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق.

1))قم أولاً بتصوير العبارة التي تناسبك أكثر من صورة.
(2)الصق الصور في أماكن متكررة أمامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم ، بجوار مكتبك ، عند الباب.
3))عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يومياً.
(4)كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار.

**تحذيرات عند صياغة الرسالة العقلية :

(1)عدم كتابة جملة طويلة جداً كأن تقول ((أنا أحب مادة الرياضيات إنها مادة جميلة وسوف أنجح بها((
(2)عدم وضع أكثر من معنى في الجملة الواحدة (أنا أحب مادة الرياضيات وسوفأنجح في مادة الإنجليزي كما وأنني سوف أركز في الامتحان القادم وكذلك ))
(3) عدم وضع بعض الكلمات السلبية مثل ((في هذا الامتحان الصعب سوف أنجحفيه بإذن الله )) فكلمات مثل صعب ، مستحيل غير ممكن لا توضع في الرسالةالعقلية.
(4)أن تضع شكلاً أو رسماً غير مناسب وذو إيحاءات سلبية
خطوات صياغة الرسالة العقلية
أ – إبدأ أولاً برسم منظر أو شكل يذكر بالناحية الإيجابية في حياتك...يذكر بالنجاح والتفاؤل.
ب – أكتب تحته وبصورة مختصرة جداً من 3 إلى 5 كلمات تشرح المعنى مثل ((الدارسة متعة ووناسة....يا حلاة الرياضيات((
ج- راع أن يكون الخط كبيراً وواضحاً وأن تكون الصورة ملونة.

تجربة واقعية
في يوم من الأيام ...
كان عند أختي امتحان...
وعندما كانت تذاكر الامتحان كانت تردد مقولة المادة صعبة لا أستطيع حفظهاإذا حفظتها يكون هذا من سابع المستحيلات وأنا كنت جالسة ولكنني لم أقوللها شيء...ولكن عندما زادت في كلامها عن صعوبة المادة وأنها لن تنجح فيهذا الامتحان قلت لها توكلي على الله في امتحانك ولا تقولي أن نجاحك وحفظكلهذا الإمتحان من سابع المستحيلات.
وأعطيتها ورقة ((فكري إيجابيا وكوني متفائلة ))فوضعتها أمامها، وقلت لهاانظري إلى هذه الورقة وأنت تذاكرين هذه المادة الصعبة ، وسوف يوفقك اللهإن شاء الله .
وعندما قدمت الإمتحان في اليوم التالي قالت إن الله وفقها في هذا الامتحان.

5) مهارات الحفظ العشرة :

كيف تحفظ.....؟ إن القراءة الإجمالية للدرس ساعدتك على الإلمام به وربط أجزائه إلا أنه عند القراءة للحفظ يجب إتباع الآتي:
1-)تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها ، وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع.
(2-فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات ..وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها على ظهر قلب.
3-)حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم.
4-)التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في نهاية الدرس.
(5-محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف علي الإجابة الصحيحة لها.
6-)في المواد التي تحتاج إلى دراسة طولية مفصلة فإنه يجب تجزئتها إلىوحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها ارتباط كامل فيأجزائها هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي.
(7-لاتكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك – احفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستيطع تذكر جميع ما حفظته.

8-)عند محاولة الحفظ اجعل فترات العمل قصيرة ومتقطعة ، احفظ المادة بالطريقة التي تستعملها.
9-يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر بإزياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ.
10-في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميعالقوانين والقواعد والنظريات التي درستها ، فإن الراحة أو النوم يساعد علىتثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً وقد وجد أن أفضل فترات الحفظ قبل النومب45 دقيقة .

وأخيرا تذكر

** أن التفوق سلعة لا تفنى ( أى أنك ستتكلم عن أنجازاتك مهما مر بك العمر )

** إصنع حاضرك تصل إلى كل ما تحلم به

فالحاضر = المستقبل مع إختلاف التوقيت

** وتذكر أن المادة الخام للنجاح هى التعب فى المذاكرة

** سؤال :
هل رأبت صياد سمك زهق من الصيد وقال السمك هو اللى هيطلع لوحدة

كذلك التفوق لن يأتى إليك وأن تضيع وقتك

وتذكر بأن صنارة النجاح هى المذاكرة
وبالــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتوفيق
أن شاء الله