|
#1
|
|||
|
|||
لماذا نكتئب؟
ان تشخيص الاكتئاب طبياً يختلف عن مجرد الإحساس بالإحباط الذي ينتابنا من وقت لآخر. فالإحساس المؤقت بالحزن هو حالة طبيعية وليست مرضية. ولكن في الاكتئاب المرضي يتسم الحزن بالاستمرارية، مع عدم التكيف مع أمور الحياة. والاكتئاب أنواع منها البسيط الذي تسببه أحداث البيئة أو صدمات حياتية مثل التجارب العاطفية الفاشلة، أو طلاق الوالدين أو انتهاء علاقة صداقة، أو الفشل في مهمة أو مشروع رئيسي في الحياة كذلك الضغوط النفسية العديدة على المدى الطويل. أما النوع الثاني فهو اكتئاب دوري متكرر وهو يعود لتغيرات في كيمياء المخ وله استعداد وراثي. ولكن طالما كان جهازنا العصبي سليم، فيمكننا ببساطة حماية أنفسنا من الاكتئاب المرضي، فيكفي الانشغال وملء الوقت وتفريغ الطاقة بالرياضة والأنشطة وممارسة الأنشطة الجماعية لا الفردية، وكذلك العلاقة مع صديق يشعر الشخص معه بالراحة النفسية . وهذا ما استخدمته شبكة ( Befriends ) لمساعدة الشباب في اجتياز وتجنب حالات الاكتئاب وذلك عن طريق مراكز الصداقة وهى تدار بواسطة متدربين متطوعين لمصادقة الأفراد ومساعدتهم عن طريق التليفون أو الخطابات أو البريد الإلكتروني. أعوذ بالله من الهم وصفة محكمة من القرآن والسنة تساعدنا على التغلب على حزننا ومللنا.. ما رأيكم في تجربة هذه الروشتة ضد الاكتئاب... 1- الاعتصام بالله تعالى واللجوء إليه والأمل في فضله والرجاء في رحمته . 2- الصلاة من أهم ما يلجأ إليه المسلم في شدته وكربه واكتئابه. 3- الاجتهاد في مساعدة الضعفاء مثل الفقراء واليتامى وأصحاب الحاجات وهذا يفيد الإنسان المكروب والمكتئب عدة فوائد: أ ) يخرج المكتئب من سجن الوحدة والوحشة الذي فرضه على نفسه ويشعر بكيانه وبأنه قادر على أن ينجز ويؤثر. ب) أن هذا العمل يكسبه حب الناس ودعاءهم له بإخلاص. 4- هناك مجموعة من الأذكار والأدعية النبوية لعلاج الكرب والهم والحزن والاكتئاب. ومن هذه الأدعية : ( لا إله إلا الله العليم الحليم . لا إله إلا الله رب العرش العظيم . لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب الأرض رب العرش الكريم ) ومنها أيضاً دعاء يونس في بطن الحوت ( لا إله إلا أنت سبحانك أنى كنت من الظالمين ) وقول الرسول " يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث " وصفة سهلة وفعالة
__________________
<div align="center"> إذا لم تستطع أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم... فإن هناك من... يحبك... يعتنى بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما إبتلاك إلا لانه يحبك..."سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم </div> |
#2
|
|||
|
|||
جزاكى الله خيرا وشكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام والجميل
__________________
[/URL] |
#3
|
||||
|
||||
اقتباس:
اللي بتطوليها علينا في الغياب يا ريت تكوني منتظمة يا رب
__________________
[CENTER][SIZE=4][COLOR=red]ابتسم يا عبقرينو فالحياة لا تساوي شيء دون العمل لوجه الله لا يهمني من أين يأتي الحق ولكن يهمني أن يأتي الحق أشرف السيد
|
#4
|
||||
|
||||
الف شكر يا اخت merooo
__________________
Mechanical Power Engineer
|
#5
|
|||
|
|||
جزاكى الله خيرا
__________________
|
#6
|
|||
|
|||
جزانا واياكم
__________________
<div align="center"> إذا لم تستطع أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم... فإن هناك من... يحبك... يعتنى بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما إبتلاك إلا لانه يحبك..."سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم </div> |
#7
|
|||
|
|||
( و من يتق الله يجعل له مخرجا )سورة الطلاق
و شكرا على النصيحة الجميلة دى
__________________
من دعا إلى خير فله أجره و أجر من عمل به إلى يوم القيامة |
#8
|
|||
|
|||
العفو يا اخ حارث.
__________________
<div align="center"> إذا لم تستطع أن تنظر امامك لأن مستقبلك مظلم ولم تستطع أن تنظر خلفك لأن ماضيك مؤلم فانظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك إبتسم... فإن هناك من... يحبك... يعتنى بك... يحميك ...ينصرك... يسمعك ...يراك...انه (( الله)) ما أخد منك إلا ليعطيك...وما ابكاك إلا ليضحكك...وما حرمك الا ليتفضل عليك...وما إبتلاك إلا لانه يحبك..."سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم </div> |
#9
|
||||
|
||||
شكراً
وجزاكى الله كل خير
__________________
قالوا سكتُّ وقد خوصمتُ قلتُ لهم
إنَّ الجوابَ لبابِ الشرِّ مفتاحُ والصمَّتُ عن جاهلٍ أو أحمقٍ شرفُ وفيه أيضاً لصونِ العرضِ إصلاحُ أما تَرَى الأُسْدَ تُخْشى وهْي صَامِتة والكلبُ يخسى لعمري وهو نباحُ |
#10
|
||||
|
||||
لا انا مش بكتئت كزعل ولا حاجه
انا بلاقي نفسى زهقان اقول اكتبئبلي شوية املا وقت فراغى ميرسى يا ميرو علي الموضوع الجامد وشكرا علي الادعية
__________________
لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك... عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته (محدش يقولى خيارا ولا طماطما ) |
العلامات المرجعية |
|
|