دراسة: الفستق يساعد على الرشاقة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

NazeeH · #1 06-01-2012, 08:37 AM

دراسة: الفستق يساعد على الرشاقة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

أكدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين بجامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية، بالتعاون مع مركز دراسة التغذية التابع لإدارة الزراعة الأمريكية، أن تناول الفستق يؤدى إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويساهم فى تقوية الأوعية الدموية، ويساعد على إنقاص الوزن على عكس ما هو شائع.

وقال الباحثون، فى تصريحات على شبكة الإنترنت، إن التأثير الإيجابى للفستق نسبة إلى ما يحتويه من ألياف غذائية ومادة "الفيتوستيرول"، إضافة الى احتوائه على مواد مغذية وفيتامينات كفيتامين "ب1" والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين "ب 6" والماغنسيوم والفسفور.

ونصح الباحثون بإدخال الفستق فى النظام الغذائى لفائدته العامة، خاصة لمن يسعون لإنقاص وزنهم، حيث إن نحو 90% من الدهون التى يحتوى عليها تفيد فى تخفيض مستوى الكولسترول فى الجسم بشكل ملحوظ.

مصدر

elkingdesha · #2 10-01-2012, 08:59 PM

معلومات مهمة جدا شكرا جزيلا

الاستاذة نجلاء علي · #3 11-01-2012, 08:59 PM

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك معلومات رائعة جدا

NazeeH · #4 12-01-2012, 01:06 PM

فتاة الليل · #5 05-02-2012, 07:06 PM

شكراا على معلومة دى اوى

NazeeH · #6 18-02-2012, 08:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة الليل

شكراا على معلومة دى اوى

شكرا على مرورك العطر

إيهاب أبو عيسي · #7 24-02-2012, 10:51 PM

NazeeH · #8 26-02-2012, 07:36 AM

aboyoussef · #9 16-03-2012, 12:07 AM

أظهرت دراسة حديثة، أن تناول المكسرات بصورة منتظمة خاصة الفستق، يساهم بصورة كبيرة بخفض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى مساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق.

وأوضحت الأبحاث أن تناول ثلاث حبات من المسكرات يوميًا، يلعب دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكر واختلال آلية والتمثيل الغذائي فى الجسم.

وكانت الأبحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 - 2004 ودراسة عاداتهم الغذائية، حيث وجدأن تناول ثلاث حبات من المسكرات خاصة "الفستق" يساعد فى تخفيض فرص الإصابة بالبدانة، خاصة في منطقة البطن وضغط الدم المرتفع ونسبة السكر فى الدم، بالإضافة إلى تراجع مستوى الكوليتسرول السيء فى الدم.

وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق باعتدال يخفض بنسبة 22 في المائة فرص الإصابة بالبدانة وفي مقابل 17 في المائة، خفض في تراكم الدهون والسمنة في منطقة البطن، بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه.

المصدر: موقع جريدة الشروق