|
||||||
| حي على الفلاح موضوعات وحوارات ومقالات إسلامية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-11-2008, 08:07 PM
|
||||
|
||||
تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب؟!؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات . الخطوة الاولى : الوضوء الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر. الخطوة الثالثة : دعاء النوم الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير . يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك . الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك . الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح. وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:- الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. )) 
|
|
#2
12-11-2008, 08:18 PM
|
||||
|
||||
بمجرد انك تبدأ تقرأ دعاء النوم ثم تقرأ قرءان
الشيطان مش هيقول لك نام ده هيقول لك اتخمد جزاكم الله خيرا علي الموضوع
__________________
[SIGPIC] إن سألوك عن إلهى فهو رحمن رحيم [/SIGPIC]
|
|
#3
12-11-2008, 10:00 PM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خيراً
و جعله الله لك فى ميزان حسناتك بجد الموضوع جميل وفعلاً فى الصلاه راحه للنفس
__________________
 Always remember two things Don’t' take any decision when you are Angry Don’t' make any promises when you are Happy
|
|
#5
13-11-2008, 04:33 PM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خيرا على الموضوع
وجعله الله فى ميزان حسناتك
__________________
أجمل شي في الحياة حينما تكتشف وجود أناس قلوبهم مثل اللؤلؤ المكنون في الرقة واللمعان .. والصفاء والنقاء .. قلوبهم تحمل الحب والعطاء .. اللهم احفظهم واكرمهم واجمعنا بهم تحت ظلك يوم لا ظل إلا ظلك .. اللهم ياارب لا تحرمنا من وجودهم فى حياتنا آمييييييييييين يا رب العالمين.
|
|
#6
13-11-2008, 10:31 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا جزيلا وبجد موضوع رائع
__________________
|
|
#7
13-11-2008, 10:35 PM
|
||||
|
||||
|
وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:- الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. )) اول مره اعرف حاجه زى دى جزاك الله خيرا
__________________
قُلْ إِنَّ صَلاتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ
|
إني ابتليت بأربع ما سلطوا ........................ الا لشدة شقوتي و عنائي |
#11
21-12-2008, 11:14 PM
|
|||
|
|||
|
بارك الله فيك
|
|
#12
23-12-2008, 11:06 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا لمروركم
|
|
#13
24-12-2008, 08:37 PM
|
||||
|
||||
|
روشته ممتازة جزاك الله كل خير
|
|
#14
26-12-2008, 09:11 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
هههههههه معاك حق هيقلك كفايا كده عليا
مشكوووووور يا حبيب قلبي وما حرمنا الله قلمك تحياااااتي
__________________
؟ عضو مبهم يحمل اكثر من 1100 مشاركة واتمنى ان اظل مبهم ولا يتعرف علي احد
|
|
#15
27-12-2008, 01:02 AM
|
|||
|
|||
|
موضوع رائع شكرااااااااااااااااااااا
|
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 12:19 AM.
