^_^ الطريقه المثالية للتخلص من عادة التدخين ^_^ ( أو أي عادة أخري ) ^_^

[أ / طارق عتمان]

بسم الله الرحمن الرحيم




" الطريقه المثالية للتخلص من عادة التدخين"





هل تحدث نفسك دائماً ، وتقول أريد أن ارجع لطبيعتي الأولى التي أعرفها؟؟


لترك العادات السلبية سواءً كانت تدخين أو أي عادة سلبية أخرى تريد تركها ؛ لآبد أن تصر على التغيير وتعرف أربعة أمور مهمة تم ذكرها ومراعاتها هنا
وهي الجانب الديني
والجانب النفسي
والجانب العلمي
والواقع.
(( والذين صبروا ابتغاء وجه ربهم))
وقال سبحانه (( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا))
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم فإن من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
ومن المعلوم أنَّ
ْالعقل السليم في الجسم السليمْ

1- الجوهر: إحتساب الأجر والأمــل بمساعدة الله عـز وجل.

2- قاعدة الوقت يمر: ؛ ولآبد من الاستفادة من الوقت للأفضل .ساعة يوم أسبوع شهر سنة فالوقت يمر.

3- الواقع المرير: الأمراض السرطانية من اللثة إلى الرئتين [ بل أكثر من ذلك ] .إنسان يتكلم بصوت رجل آلي بواسطة جهاز من الحنجرة .

4-العادات السلبية: والوسواس المستمر المصاحب للعادة؛وضرورة التحكم بالأفكار والسيطرة عليها.

5- الأعراض الإنسحابية: وهي فترة السبع الأيام الأولى من ترك التدخين وخروج القطران والنكوتين من خلايا الجسم ؛ بمعنى اصــــبر أسبوع وارتاح العمر كلـه. القطران : يستعمل كمادة أولية قبل إسفلت الشوارع!!

6-البديل: أن تجعل لك بديلاً مثل : أكل المكسرات ،والفواكه التي بها ألياف تساعد بنسيان التدخين خاصة الفصفص أو اللب بعد الوجبات مع قوة الإرادة .

7- الصحبة: ترك المدخنين والابتعاد بطريقة أو بأخرى لأهمية الموضوع ، وأبقى غير المدخنين ومحاولة تغيير نوعية الروتين القديم.والمحافظة على الصلاة والتضرع إلى الله في السجود أن يصرف الله قلبك عنه فهو القادر وحده مع إخلاص النية.

8- الصبر:وتذكير نفسك بإستمرار بآيات( الصــــبر) في القران(والذين جاهدوا فينا لنهدينم سبلنا)وهذا وعد من الله.

9- اليقين: وهو أن توقن أن غايتك رضا الله ؛ وإن الله سيرضيك ويعطف عليك ويساعدك.

10-التصميم: أن تكون مصمماً ومصراً بالتخلص منه وعدم العودة.

11- إتخاذ القـــــــــرار: وهو بعد أن تكون قد فكرت في موضوع معين،وجدته لصالحك، اقتنعت به،وتريد تنفيذه.لآبد أن تتخذ القــــــرار.

---------------------------------

هذا الجدول يستعمل بشكل يومي من تاريخ اتخاذك القرار لمدة شهر تضع علامة( )عن كل يوم مضى لتحرض نفسك وعقلك الباطن على السيطرة على الأفكار إنشاء الله.



" سيتكون لديك بعد شهر إنشاء الله (( المناعة )) التي بفضل الله خالقها " سترجع إلى طبيعتك الأولى التي تعرفها "
---------------------------------
كل ما عليك الآن طبع هذه الصفحة وتعليقها في غرفتك أو أي مكان آخر تريد؛ لتذكير نفسك ورفع هــمـــتك أو إهدائها لمن تحب.

هذه الطريقة مجربة وقد روعي فيها الإهتمام بمثلث الحياة( الروح والعقل والجسد )تدرس وتستعمل في ثلاث مئة عيادة بالسعودية والعالم حافظوا على اسم الجلالة وصلى الله على نبينا محمد.