تجنبوا الوجبات السريعه لتقى طفلك من السمنه والسكر

[abomokhtar]

أثبتت الدراسات ان سمنه الاطفال قد تصيب الاطفال مستقبلاً بمرض السكر، لذلك ينصح المختصين باتباع نظام غذائى صحى للاطفال وممارسه الرياضة كى يتجنبون السكر .
ومن جانبها قالت الدكتور ايناس شلتوت استاذ الباطنه العامه والسكر بالقصر العينى ، ان السمنه تعنى زياده فى نسبه الدهون بالجسم ، فالسمنه تعتبر سبب رئيسى فى ارتفاع نسبة السكر فى الجسم او الاصابه به مستقبلاً خاصه عند الاطفال ، فدائما ننصح باتباع نظام غذائى صحى ، فاتباع الشخص لاسلوب تغذيه خطأ هو سبب انتشار السمنه خاصه لانه يحتوى على نسب عاليه من الدهون التى يصعب هضمها فبالتالى تترسب فى الجسم وتسبب السمنه ، فاصبح نظام الحياه سريع وبالتالى البعض يعتمد على تناول الوجبات السريعه التى تحتوى على سعرات حرارية عالية والدهون ، وتناول الاغذيه المحفوظه والمعلبات من اكثر ما يسبب السمنه لدى الاطفال ، بالاضافة الى تناول المشروبات الغازيه و التوتر والضغط العصبى فى الحياه اليومية .
فلابد من تناول وجبات صحيه وعصائر وتناول 8 اكواب من الماء يومياً على الاقل ، مع ممارسه الرياضه بصورة مستمره ، وتناول الخضرواتو الفواكه الطازجه.