::::: الإنفعالات :::::

[حسام العفريت]

الانفعالات
· تعريف الانفعال
حالة وجدانية تنشأ عن مصدر نفسي نتيجة لإعاقة السلوك أو التفكير المعتاد وتشمل الفرد كله، وتؤثر في كل سلوكه وتعبيراته الظاهرة وخبراته الشعورية ووظائفه الفسيولوجية .
العلاقة بين الدوافع والانفعالات :

هناك علاقة وثيقة بين الانفعالات والدوافع و يمكن التمييز بينهما على أساس :

· تستثار الانفعالات غالبا من منبهات خارجية بينما تستثار الدوافع من منبهات داخلية .
المنبه الخارجي لا يخلق الدافع بل يحركه .رؤية الطعام للإنسان الجائع تحرك لدية الشعور بالجوع
· تعتمد الانفعالات على الدوافع وتستمد منها الطاقة والقوة التي تحولها لسلوك يساعد في إرضاء الدافع وإشباع الدافع يصاحبه انفعال سار وعدم اشباعة يصاحبه انفعال غضب

الجوانب الأساسية للانفعال

أولا : الجانب الفسيولوجي

عندما يتعرض الفرد لخبرة انفعالية شديدة مثل الخوف الشديد أو الغضب الشديد او الفرح الشديد فانه يواجه بعض التغيرات الفسيولوجية التي تنتج عن تنشيط الجهاز العصبي في المخ لمواجهة الطوارئ
وأهم هذه التغيرات :
1- زيادة سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم .
2- سرعة التنفس واتساع حدقة العين .


1- نقص اللعاب مع زيادة العرق .
2- ازدياد سكر الدم لتزويد الكائن بمزيد من الطاقة .
3- سرعة تخثر ( تجلط ) الدم في حالة الجروح .
4- تحول الدم من المعدة والأمعاء إلى المخ والعضلات .

ملحوظة :
تزيد الاستثارة الفسيولوجية في حالة الخوف والغضب لمواجهة الخطر وأيضا في حالة الفرح بينما تقل الاستثارة الفسيولوجية في حالة الحزن .

ثانيا : الجانب الإدراكي المعرفي

تقديرنا للموقف يسهم في تشكيل خبراتنا الانفعالية .
مثال 1 إذا سمعت أثناء نومك حركة غريبة فسوف تشعر بالخوف والتوتر وتعتقد انه لص ولكن هذه الأمور سوف تهدا حينما تعلم إن هذه حركة قطة تحاول التسلل إلى المطبخ
مثال 2 إذا رأيت رجلا يعلق طفل من رجليه بإحدى يديه ويضربه باليد الأخرى على ظهره فانك سوف تغضب ولكنك إذا علمت إن هذا الطفل قد بلع قرشا وان هذا الرجل يحاول إنقاذ حياته فانك سوف تهدا وتتمنى له التوفيق . .

ثالثا : الجانب التعبيري ( السلوك الظاهري )


التعبيرات الانفعالية وخاصة تعبيرات الوجه تساعدنا على فهم الأفراد الآخرين وتخدم عملية التخاطب
لان إظهار الشخص انفعاله للآخرين يساعدهم على الاستجابة الملائمة له وتقديم العون له أو توقع تصرف معين منه.
مثال : النظر إلى شخص خائف يدل على وجود خطر يحتاج لمواجهته وإدراك الغضب عند شخص أخر يجعلنا نتوقع منه تصرف غير طبيعي وعنيف.

طرق قياس وتقدير الانفعالات

يمكن التمييز بين الانفعالات وفقا لعدة أبعاد وهي :

الطابع الوجداني

الشدة أو

الحدة

المدة والاستمرار

البساطة والتعقيد

الذي يتراوح بين السرور والكدر

تختلف درجة الانفعال فهناك المنخفض والمتوسط والمرتفع

فقد يكون الانفعال لمدة قصيرة أو متوسطة أو طويلة

فقد يكون الانفعال بسيط أو معقد ومتداخل .

تأثير الانفعالات على التوافق النفسي والاجتماعي

- الانفعالات تساعدنا على التكيف مع ظروف البيئة الخارجية وعلى التوافق النفسي والاجتماعي مع الآخرين .


مثال : الشخص الذي تذوق طعم الخبرة الانفعالية السارة كالنجاح تدفعه لبذل مزيد من الجهد والكفاح لكي يتذوقها مرة ثانية بينما الشخص الذي تذوق طعم الخبرة الانفعالية المكدرة كالفشل فإنه يبذل الجهد لكي يتجنبها وليتذوق طعم خبرة انفعالية سارة .
إذن الفرد في الحالتين يبذل الجهد لكي يتكيف مع البيئة ومع نفسه والناس .
أوضحت الدراسات أن هناك علاقة منحنية بين مستوى الاستثارة الانفعالية وبين الأداء العقلي وهي :
· في حالة الخبرة الانفعالية المرتفعة يكون الأداء ضعيف لأن الفرد في حالة من التشتت والتوتر وعدم التركيز .
· في حالة الخبرة الانفعالية المنخفضة يكون الأداء ضعيف لأن الفرد في حالة من عدم الاهتمام واللامبالاة وعدم الحماس .
· في حالة الخبرة الانفعالية المتوسطة يكون الأداء قوي لأن الفرد في حالة من الانتباه والتركيز .
- يتميز الأفراد الأسوياء بتحكمهم في انفعالاتهم وعدم التمادي أو الإسراف فيها .
- استمرار الانفعالات المرتفعة يعرض الفرد لأمراض نفسية وجسمية مثل صراعك مع رئيسك في العمل أو الخلافات الزوجية .



لحظة من فضلك

س1 حدد المقصود بالانفعال موضحا بالأمثلة
س2 علل هناك علاقة وثيقة بين الانفعالات والدوافع
س3 يتم التمييز بين الانفعالات وفقا لعدد من الأبعاد . ماهي ؟
س4 وضح بمثال دور التقدير المعرفي الإدراكي للخبرة الانفعالية في تشكيل سلوكنا .
س5 علل هناك علاقة وثيقة بين الانفعالات والتوافق النفسي والاجتماعي
س5 علل صحة أو خطا العبارات الآتية :-
· تستثار الانفعالات من منبهات داخلية .
· لاعلاقة بين الانفعالات والدوافع .
· إن رؤية الجائع للطعام تخلق فيه دافع الجوع .
· للتعبيرات الانفعالية وظائف هامة
س6 اذكر أهم المظاهر الفسيولوجية للانفعال.