|
||||||
| ركن العائلة منتدى يهتم بكل ما يخص الأسرة ( زوج - زوجة - أبناء ) |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#2
11-03-2012, 10:45 AM
|
|||
|
|||
بعد ذلك لفي إلى اليمين باتجاه الأرض مع الكرة. حافظي على ثبات جسمك ثم التفي إلى الجانب الأيسر. تنفسي بطريقة طبيعية.
الفقرة ديه اهم مرحلة فى التمرين الحفاظ على شكل البطن والارداف بداية لعدم المشاكل المستقبلية لهذه المناطق مشكووووووووووووووورة على هذا الجهد 
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 08:50 AM.
