كيف تستيقظ باكراً بطرق مبتكرة ؟

[*تائبة فى رحاب الله*]

جزاكم الله خيرا

) ضع هاتفك الجوال أو المنبه الذي تستخدمه في الركن الآخر من الغرفة بحيث يكون بعيداً عن متناول يدك ولا تتمكن من الوصول إليه لإيقافه إلا بعد مغادرة السرير .

بالنسبة لدى فعلا بحطه فى اخر الاوضة