آثار ترك التدخين!!!أنظر بنفسك

[aliasdhade]

بعد أقل من 30 دقيقة من ترك عادة التدخين سيشعر المدخن بالآتي:
1. سيعود النبض إلي*معدله الطبيعي.
2. ينخفض الضغط لمؤشراته المعتدلة.
3. تعود حرارة الجسم الطبيعية وخاصة الأطراف.

- بعد ثماني ساعات:
-1 يعود معدل الأكسجين في الدم إلي نسبته الطبيعية.
-2 تنخفض معدلات أول أكسيد الكربون في الدم.

- بعد 24 ساعة:
-1 تقل مخاطر التعرض للأزمات القلبية .. المزيد عن الأزمة القلبية

- بعد 48 ساعة:
-1 تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
-2 تنمو نهايات الأعصاب من جديد بعد أن تكون قد تعرضت للضمور.

- بعد 72 ساعة:
-1 يصبح التنفس سلساً وأكثر سهولة ، لأن الشعب الهوائية تخلصت من آثار دخان السجائر وأصبحت في حالة ارتخاء.
-2 تزيد كفاءة الرئتين.

- بعد مرور أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر:
-1 تزيد كفاءة الرئتين بنسبة تفوق 30%.
-2 تنشط الدورة الدموية من جديد.
-3 تزداد قدرة الإنسان علي المشي بسهولة وبدون الشعور بإرهاق أو تعب.

- بعد تسعة أشهر:
-1 تزداد طاقة الجسم.
-2 تزداد كفاءة الرئتين من حيث:
(أ) التعامل مع الإفرازات (المخاط).
(ب) تقليل التعرض للعدوى.
(ج) والقدرة علي تنقية نفسها ذاتياً.
-3 تختفي الأعراض التالية:
(أ) التهابات الجيوب الأنفية.
(ب) السعال.
(ج) الشعور بالإرهاق والتعب.
(د) ضيق التنفس.

- بعد خمسة أعوام:
-1 تقل معدلات الموت الناتجة عن الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% للمدخن الذي كان يستهلك علبة سجائر في اليوم الواحد.

- بعد عشرة أعوام:
-1 تصبح مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة مساوية بالضبط لغير المدخن.
-2 كما تقل مخاطر الأنواع الأخرى من السرطانات (الفم، والحنجرة، والبنكرياس، والكلي، والمثانة، والمريء).
-3 تحل الخلايا الصحية محل الخلايا التي تتكون في مرحلة ما قبل السرطان.

</b></i>