استراتيجيات للحفظ وطرق للمذاكرة ونصائح هامه..

[(( أريــ الفـردوس الأعلى ــد ))]

استراتيجيات للحفظ وطرق للمذاكرة ونصائح هامه
الاستراتيجية (1) :
ازاي تحفظ الكلام من أول مرة ولا تنساه؟
تركز على كل كلمة وترسملها صورة في خيالك ... خليها صورة ملونه .. كوميديه وغير واقعية ومبالغ فيها في الحجم والشكل ... انت كدا بتنشط المخ انه يسجلها ..
ثم أعمل تسلسل منطقى للكلمات دي كأنها فيلم ... بعد كدا عمرك ما هتنساها ...
الاستراتيجية (2) :
تخيل انك في اوضتك اللي انت حافظ كل تفاصيلها كويس
وتخيل تفاصيل الموضوع متوزعة في الاوضة ... معلومة في الدرج ... معلومة في الدولاب ... معلومة تحت السرير ... كدا لما تبقى في الامتحان مجرد ما تغمض عينك وتفتكر أوضتك هتفتكر كل المعلومات دي بأماكنها اللي انت حطيتها فيها

أحسن أوقات المذاكرة :
1- من الساعة 5 فجرا الى الساعة 12 ظهرا
2- تاني أحسن وقت تذاكر فيه هو من 3 عصرا الى 8 مساءا

أحسن أوقات النوم وعدد ساعاته :
عدد ساعات النوم الصحية من 6-7 ساعات ، لا تزيد ولا تنقص عن هذا
تنام 4 ساعات بليل ( الافضل يكونوا من 12.30 الى 4.30 )
وتنام ساعتين بعد الساعة 12 الظهر والرسول صلى الله عليه وسلم وصانا بالقيلولة

المذاكرة المتواصلة :
المفروض متفضلش قاعد عالكتاب أكتر من ساعة
كل ساعة تفصل عشر دقائق : تصلي ، تاكل ، تشرب ... أي حاجة بعيدة عن المذاكرة
لما تخلص ال 10 دقائق راجع بسرعة اللي ذاكرته الساعة اللي فاتت

الرياضة :
ممارسة الرياضة مهمة وتنشط العقل ويفضل تكون في أول 15-30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم لأن العقل في الوقت دا بيكون مشوش ومش هتقدر تذاكر فيه فاستغل الوقت دا في الرياضة..