موقع التربية الرياضية بسوهاج

[alaa79]

الوسائل التعليمية واستخدامها في التربية البدنية

للوسائل التعليمية في العملية التدريسية قيمة كبيرة لأنه يمكن عن طريقها إشراك أكثر من حاسة في إيصال الخبرات إلى الطالب وقد ثبت لدى التربويين أنه كلما أمكن إشراك أكثر من حاسة في دراسة فكرة ما كلما كان ذلك أدعى إلى سرعة التعليم واكتساب خبرة أوسع عن تلك الفكرة يتم بسهولة كلما استخدم في تحصيله وسائل تعليمية تجسد قدر الإمكان الحياة الواقعة وخبراتها .
وتعرف الوسائل التعليمية بأنها :عنصر من عناصر نضام شامل لتحقيق أهداف الدرس وحل المشكلات التعليمية في وقف تعليمي معين .
أهمية استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمكن أهمية استخدام الوسائل التعليمية في عملية التعليم أثناء دروس التربية البدنية في النقاط الرئيسية الآتية :
1-التغلب على ألفظية :
يلاحظ كثيراً أن الطلاب يرددون ألفاظا دون أن يدركوا معناها فالمعلم يستعمل ألفاظاً قد لا يكون لها عن الطالب نفس المدلول الذي يقصده المعلم ولكن إذا تنوعت الوسائل فإن اللفظ أبعاداً من المعنى تقترب به من الحقيقة المقصودة ألأمر الذي يساعد علي زيادة التطابق بين معاني هذه الألفاظ في ذهن المعلم ومعنها في ذهن الطالب حتى يتم إدراك المعنى المقصود .
2-جعل التعليم أشد وأبقى تأثيراً:
تساعد الوسائل التعليمية في ترسيخ وتعميق مايتعلمه الطالب وذلك لاشتراك الحواس في تشكيل الخبرة الجديدة وبالتالي تكون أبقى أثراً بصفة عامة من كثير من الأمور المتعلقة بالألفاظ .
3- إشباع حاجة الطالب وإثارة اهتمامه :
لاشك أن الوسائل التعليمية تقدم خبرات متنوعة يأخذ منها كل طالب ما يحقق أهدافه ويثير إهتمامة لذا فإن مشاهده الأفلام التعليمية مثلا تثير اهتمام الطالب حول موضوع الدرس وتفتح له أفاقاً جديدة من المعرفة .
4- تسهيل عملية التعلم على المعلم والطالب :
لا شك أن الوسائل التعليمية إذا أحسن استخدامها من قبل المعلم فإنها تساعد على تسهيل إكساب الخبرات لدى الطلاب ففلم عن مراحل نمو الطفل يمكن أن يعرض للتلاميذ خصائص كل مرحلة بوضوح في خلال دقائق ويتمكن الطلاب من استيعابه بسهولة ويسر أفضل بكثير على اعتماد المدرس على الشرح الفظي فقط
خطوات اختيار الوسيلة التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمر الوسيلة التعليمية عند الاختيار بعدة خطوات والشكل التالي يعبر عن الخطوات العامة التي على معلم التربية البدنية أن يأخذ بها بعين الاعتبار عند البدء في اختيار الوسيلة التعليمية .
شروط استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
لكي تحقق الوسيلة التعليمية الهدف منها أثناء دروس التربية البدنية ينبغي العناية بشروط خاصة إذا روعيت جعلت من الوسيلة التعليمية ناجحة وفعالة وأبرز هذه الشروط :
1- أن تكون مناسبة للعمر الزمني والعقلي لطالب
2- أن تكون الوسيلة التعليمية محققة لهدف الدرس
3- أن تجمع بين الدقة والجمال بحيث لأتغلب الناحية الفنية للوسيلة على المادة العلمية
4- أن تكون الرموز المستعملة ذات معنى مشترك وواضح للمعلم والطالب
5- أن تكون مبسطة بقدر الإمكان وتعطي صورة واضحة للأفكار والحقائق العلمية
6- أن تتسم التشويق والجدب وإثارة الانتباه
7- أن يكون بها عنصر الحركة بقدر الإمكان
8- أن تحدد المدة الزمنية اللازمة لعرضها والتي تتناسب مع الطلاب
9- أن تكون قليلة التكاليف وتتناسب مع عدد الطلاب.
10- أن تكون متقنة وجيدة التصميم من حيث تسلسل عناصرها وأفكارها وانتقالها من هدف
تعليمي إلى أخر والتركيز على النقاط الأساسية لدرس ,
ولضمان استخدام الوسيلة التعليمية على نحو جيد في دروس مادة التربية البدنية لا بد من إتباع الخطوات التالية :
1-أن يكون المدرس على معرفة تامة بمحتويات الوسيلة ، من حيث المادة العلمية وما تحمله من أسئلة واستفسارات ، وأن يستخلص منها ما يصعب فهمه من قبل الطلاب ، وأن يعد النشاط وطريقة الحوار والمناقشة التي يأمل من طلابه أن يشتركوا فيها .
2- أن يقرر مقدار الجزء الذي يحتاجه من تلك الوسيلة ومتى سيستخدمها أثناء الحصة وما هو مقدار الزمن اللازم تخصيصه لها ؟
3-أن يهيئ الطلاب وأن يوجههم نحو المعلومات التي تشتمل عليها الوسيلة .
4- أن يعد ما يحتاج من أدوات مساعدة ،سواء كانت مطبوعة أو غيرها ، بحث تكمل ما تشير إلي
الوسيلة.
5-أن يضع في اعتباره إشراك الطلاب في استخدام الوسيلة .
مما سبق ذكره يتضح أن الوسيلة التعليمية لا تنفصل عن الهدف أو الطريقة التدريسية ، ولابد أن تراعي هذين الأمرين لتسهم بشكل فاعل في تحقيق المقصود من العملية التدريسية .
الوسائل التعليمية التي يمكن أن يستفاد منها أثناء دروس التربية البدنية .
1- السبورات ولوحات العرض : ومن أبرز أنواع السبورات :
ـ السبورات العادية أو لوح الطباشير : وهي من أقدم الوسائل التعليمية التي يستخدمها المعلم .
ـ السبورة المغناطيسية : وهي عبارة عن سبورة عادية سطحها أخضر اللون في الغالب ، ولها خلفية من الصلب ، تعمل على جذب المغناطيس إلى سطح السبورة،
ـ أما لوحات العرض :
فتعد من أكثر اللوحات شيوعاً في المدارس ،حيث إنه يمكن توفيرها بتكاليف بسيطة ، فضلاًً على تعدد الأغراض التي تستخدم فيها في المجلات المختلفة ، ويتوقف مدى الاستفادة من هذه اللوحات على مدى اشتراك الطالب في إعدادها وتجاوبه مع الموضوع والرسالة التي تقدمها .
2ـ الرسوم:
مثل الرسوم البيانية والإحصائية المصاحبة للدرس ، كذلك الرسوم العادية والتي تعير عن شيء ما يتعلق بالدرس مثل رسم ملعب الجمباز أو رسم شبكة الطائرة ، أو تسلسل مهارة تعليمية .
3- الكاريكاتير:
ويستفاد منه أثناء الحصة وداخل المدرسة لتوعية الطلاب تجاه مفهوم معين أو موقف مستجد يتعلق بالتربية البدنية وليس بالضرورة أن يكون الكاريكاتير مضحك لكن المهم أن يحوي هدفاً .
4- الملصقات :
بعض الملصقات المعبرة يمكن أن يستفاد منها لتأكيد وترسيخ المعلومات التي يتلقها الطالب أثناء حصص التربية البدنية .
5- الصورة الفوتوغرافية :
مثل صورة مضمار الجري والعدو , وكذلك صور بعض الأجهزة غير المتوافرة في المدرسة لتقريبها إلى أذهان الطلاب وتقوم بدور جذب انتباههم واستثارة اهتمامهم نحو الدرس .
6- الشفافيات وجهاز العرض الرأسي :
الشفافيات : شرائح شفافة تشبه البلاستيك يمكن الكتابة والرسم عليها بأقلام الشمع أو خاصة ومن مميزاتها :
· المدرس يوجه الطلاب .
· الصورة والرسوم والكتابة يمكن أن تكون كبيرة وقريبة .
· سهولة إنتاجها وتشغيلها .
· تضفي على الدرس البهجة والسرور .
7- الفيديو والأفلام التربوية و التعليمية :
ويستفاد منها في عرض بعض المهارات التعليمية أثناء الدروس وكذلك توضح بعض الأمور الصحية المتعلقة بمواضيع التربية البدنية .
8- الإذاعة المدرسية :
ويستفاد منها في ذكر بعض الفوائد ولأخبار والإعلانات وتنفيذ التمرينات الصباحية
9- الحاسب الآلي :
ويمكن الاستفادة من بعض البرامج المتعلقة بالتربية البدنية مثل برامج اللياقة البدنية المهارات الحركية واستخدامها أثناء الحصة وفي تدوين اختبارات التربية البدنية وأنشطة التربية البدنية الداخلية والخارجية, ومن مزايا هذه الوسيلة :
· يوفر عنصر الإثارة والتشويق ويفر التفاعل بين الطالب والبرنامج .
· إمكانية استخدام جانب الألعاب لتعليم الطالب .
· يمكن استخدام عنصر التحدي للتدرج من السهل إلى الصعب .
· يمكن استخدامه كعنصر للثواب والعقاب.
10- الأدوات والأجهزة الرياضية :
وهي الأدوات التي ينبغي أن تكون في داخل المدرسة لتسهم في إثراء درس التربية البدنية و تحقيق الهدف منه مثل أجهزة الجمباز المتعددة , الكرات ,أدوات الألعاب ……الخ .

[alaa79]

الماء والرياضة

الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية
اذا كنتى تقومى عزيزي بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربها. ولأن التمرينات تسهم فى زيادة فقدان كمية السوائل ، فأنه من الواجب عليك أن تتبع جميع الوسائل التى تحافظ على كمية السوائل فى جسمك. فالماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات. وفى حالة عدم شربك لكمية كافية من الماء ، فأنه من المحتمل أن تتعرضى للجفاف مما قد يؤثر على آدائك بالسلب. كما أنك ستشعر بقليل من التعب والأرهاق أو حالة من الصداع وجفاف الفم.
ان الصوديوم والكلورايد والبوتاسيوم يدخلون ضمن مجموعة تعرف بالمنحلات بالكهرباء ، والتى تساعد جسمك لأن يعمل بصورة طبيعية. ولكن العرق الشديد يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ومن ثم المنحلات بالكهرباء، أيضا ممارسة التمرينات فى طقس شديد الحرارة يزيد من فقدان الجسم للماء.
ولتعلمى عزيزي أنك اذا لم تقومى بتجديد هذه الكمية المفقودة، فلا محالة ستشعرين بالضعف والدوار وستعانين من الحرارة الشديدة وضربة شمس وهى من الحالات الخطرة جدا التى تطلب عناية طبية فورية
ارشادات لتناول السوائل
ينصح الخبراء بضرورة شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية.كما أن تحديد كمية السوائل التى تحتاجينها يعمتد على عدة أشياء منها:
- كمية السوائل المفقودة من خلال العرق

- حجم الجسم ووزنه وحجم العضلات

- ظروف الحرارة والرطوبة
- مدى شدة التمرينات التى تقومين بها
- العلاجات التى تأخذينها
- تاريخك الطبى
- سنك
فأذا كنتى تعاني من بعض المشاكل الطبية أو تأخذين أدوية معينة ،فعليك التحدث الى الطبيب فيما يخص كمية السوائل التى تحتاجينها وذلك قبل البدء فى التمرينات. أيضا فأن الأطفال وكبار السن هم أكثر عرضة للأصابة بالجفاف ، ومن ثم فستختلف لديهم كمية السوائل التى يحتاجها الجسم.
قبل التمرينات
عليك شرب كمية كبيرة من السوائل وذلك قبل البدء بعمل التمرينات الرياضية ، فأنها سوف تساعد على توازن نسبة السوائل والمنحلات بالكهرباء فى جسمك.
أثناء التمرينات
ان الماء هو أفضل سائل على الأطلاق ولكن فى حالة الممارسة الكثيفة للتمرينات والتى قد تستمر لأكثر من 45 دقيقة، ينصح بشرب المشروبات الرياضية لتعويض الكاربوهيدرات والمنحلات المفقودة.
بعد التمرينات
والهدف منه تعويض السوئل والمنحلات المفقودة ..
- ضرورة شرب السوائل فى غضون ال 30 دقيقة بعد الأنتهاء من التمرينات

[alaa79]

نصائح هامة للرياضين .. الاطعمة والفيتامينات

كتبة : عزة سلطان
من يريد مواصلة ممارسة رياضة معينة يحبها عليه الانتباه بشكل خاص على طريقة غذائه. فرغم العناية الشديدة التي يلتزم بها بعض هواة الرياضة إلا انهم يأكلون الاطعمة التي لا تحتاجها اجسامهم في الحقيقة.
وفي هذا الصدد اشار تقرير طبي الى أن التعب السريع الذي يصيب العديد من هواة الرياضة خاصة الجري والتنس والركض او الرياضة القتالية يعود في الدرجة الاولى الى طريقة تناولهم للطعام. ففي المانيا وحدها يصرف حوالي 400 مليون يورو على شراء مواد غذائية اضافية يعتقد بانها مناسبة للرياضين ،لكن يظل ينقصهم عناصر مهمة لجسدهم، لذا حذر معهد الرياضيين الهواة في المانيا من خمس أخطاء يجب تفاديها:
الخطأ الاول
قلة تناول السوائل: يشرب معظم الرياضيين فقط عندما يشعرون بالعطش، فعند الرياضة يحدث نقصان كبير للسوائل في الجسم ويسبب بالتالي قلة لزاجة الدم وسرعة حركته مما يقلل القدرة على التركيز ويؤثر بسرعة على قوة العضلات. ويتصبب خلال ساعة واحدة من الركض قرابة 1،4 ليتر عرق من انسان يصل وزنه الى 70 كلغ . لذا عليه قبل الركض شرب كمية من الماء وتفضل هنا المياه المعدنية وتفادي المشروبات الغازية، لتكون احتياطا في جسمه مع تناول كوب ماء منعش كل نصف ساعة وغير بادرة جدا والا يبقى مدة طويلة في المعدة.
الخطأ الثاني
قلة تناول الفيتامينات والمواد المعدنية
زيادة الحركة تزيد حاجة الجسم للفيتامينات لذا لا يجب الاكثار من تناول اللحوم حسب اعتقاد البعض بل خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضرة الطازجة. وفي حال عدم توفرها بالامكان اللجوء الى الفينامينات مثل فيتامين Cالمركز للحصول على 500 ملمغرام يوميا منه اضافة الى فيتامين E وسيلين وبيتاكروتين Betacaroten. ومن يمارس الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا عليه الاكثار من الكالسيوم والمغنسيوم . وتحتاج المرأة الرياضية الى حبوب حديد لانها تقفد الكثير منه بسبب الدورة الشهرية.

الخطأ الثالث
الاكثار من الزلال
رغم ان العظام يحتوي على كمية كبيرة من الزلال الا ان الاطباء لا ينصحون هواة الرياضة بالاكثار من تناوله عن طريق البيض، لان الجسم يحصل على احتياجاته منه عن طريق اطعمة اخرى، وكمية 0،8 غرام من الزلال لكل كلغ من الوزن كافية للرياضي. ومن وزنه 70 كلغ يحتاج فقط الى 56 غرام من الزلال في الجسم.
الخطأ الرابع
كثرة كربوهيدرات
هناك رياضيون هواة يتناولون الكثير من السكر النباتي او المستخرج من العنب لاعتقادهم بانهم يكسبون بعض القوة ،لكن بدلا من ذلك يصابون بمشاكل صحية لأن كمية هرمون الانسلون تنخفض بسرعة وقد تؤدي الى قلة التركيز خلال الرياضة. لذا يفضل تغطية احتياج الجسم من الكربوهيدارت عن طريق الرز او البطاطس او الخبز.
ويجب الامتناع عن اكل ما يحتوي على الكربوهيدرات قبل ثلاث ساعات من بدء الرياضة.
الخطأ الخامس
تناول المأكولات الدسمة بعد الرياضة
بعد ساعة من ممارسة الرياضة يعمل الجسم على تجديد نفسه لذا يصاب من يلجأ بعد الرياضة الى أكل اللحوم والدهون والخمر خاصة البيرة في اليوم التالي بتعب شديد والام في العضلات . هنا يُنصح بتناول السوائل خاصة الماء المعدنية. ومن لا يشعر بالجوع مباشرة من الافضل عليه تناول وجبة خفيفة بعد ساعتين من الرياضة قليلة الدسم ، ففي هذا الوقت تعمل الانزيمات المخزنة بكامل قواها وتحتاج الى سكريات وكمية قليلة الكربوهيدرات، لذا ينصح بتناول اللبن العاقد والخضروات المسلوقة او المشوية مثل البطاطا

[alaa79]

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم

ان الإدارة الرياضية من أهم العناصر في تحقيق النجاحات والفوز بالبطولات في كرة القدم ، ولعل ماكتب فيها من إختلاف في وجهات نظر الكتاب ،جاء ليفسر مدى حاجة أي مؤسسة رياضية إلى إدارة رياضية تمتاز بالفكر الإداري الجيد والتخطيط المستقبلي للفريق ، وتباين نظرية الإدارة الرياضية في هذا المجال ،وظهور مدارس للفكر الإداري الرياضي .
وفي هذا الموضوع سوف أطرح لكم على الأهمية الكبيرة لدور الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم ،كما أطرح الخطوات والأسس التي ترتكز عليها هذه الإدارة وسوف أقوم بشرح مفصل عن كل عنصر وتعريف كل جزئية في هذا المجال ، وسوف أقوم بشرح التخطيط في كرة القدم مراحله وأسسه .
التعريف العام للإدارة الرياضية :
مع تنوع مصادر المعرفة الإدارية بين الخبرة والدراسة لعلم الإدارة العامة ، أصبح من الصعب وضع تعريف محدد للإدارة الرياضية ،فعلى الرغم من أن عمر الإدارة الرياضية زاد عن القرن ،فما زال التعريف بها موضع جدل ومناقشة ،فتعريف الإدارة الرياضية و جهة نظر عديد من علمائها مازل غير واضح ،فمنهم من يرى أنها صنع القرارات ،ومنهم من يرى أنها تنظيم المواد وإستخدامها لتحقيق أهداف محددة سابقا ،ومنهم من يرى إنها عملية التنبؤ والتخطيط والتنظيم وإصدار ال
أ أوامر والتنسيق والرقابة ، ويمكن أن نخرج بتعريفين هما :

التعريف الأول / إ ن الإدارة الرياضية هي نشاط له مضمون ويحتوي على مكونات رئيسية ، ويقوم به أفراد قادرون على إستخدام ما هو متاح من موارد لتوجيه العاملين نحو أهداف محددة .
التعريف الثاني :أن الإدارة الرياضية هي عملية تخطيط وقيادة ورقابة مجهودات أفراد المؤسسة الرياضية ، وإستخدام جميع الموارد لتحقيق الأهداف المحددة
السمات التي يجب أن تتوفر في مهام المدير الإداري الرياضي هي :
1ـ القدرة على العمل مع ومن الآخرين .
2ـ المسئولية والقابلية للمحاسبة .
3ـ التوازن بين الأهداف وتحديد الأولويات .
4ـ العمل كرجل سياسة ودبلوماسي ووسيط .
5ـ إتخاذ القرارات الصعبة .
مستويات الإدارة الرياضية هي :
أولا : الإدارة العليا وهي المجموعة الصغيرة من الأفراد والتي تقوم على عمل السياسات والخطط العامة للمنظمة ويتم تحقيق الهدف من خلالها وتشمل هذه الإدارة مايلي :
1ـ تحديد الأهداف العامة للمشروع .
2ـ التنبؤ بالأحداث المستقبلية .
3ـ تخطيط الهيكل التنظيمي للمشروع .
4ـ وضع الخطط طويلة المدى .
5ـ رسم السياسات والقواعد والقوانين .
6ـ التأكد على أهمية المسؤولية الجماعية .
ثانيا : الإدارة الوسطى وتلعب دورا وسطا بين الإدارة العليا والإدارة المباشرة ،فمن إختصاصاتها متابعة السياسة العامة ومتابعة تحقيق الأهداف وترجمة الأهداف طويلة المدى إلى أهداف مرحلية قصيرة وتشمل مايلي :
ـوضع الخطط الفرعية قصيرة المدى
2ـ رسم السياسة التنفيذية لتحقيق الخطط الفرعية .
3ـ وضع نظم العمل وتحديد السلطة والمسؤولية .
4ـ تدريب وتنمية الإدارة المباشرة .
5ـ توجيه وتنسيق الأعمال .
6ـ بث روح الفريق .
7ـ الرقابة ومراجعة النتائج .
8ـ وضع معاير الأداء .
9ـ رفع تقاير دورية للإدارة العليا .
10ـ المساهمة الإيجابية في وضع خطط المشروع عن طريق المعلومات والبيانات والمقترحات المرفوعة للإدارة العليا .
ثالثا : الإدارة المباشرة ( المنفذون ) وتمثل مختلف أفراد الؤسسة والذين يشغلون وظائف التنفيذ .
المستوى الإداري ومهارات الإدارة الرياضية :
للإدارة مستويات (عليا ـ ووسطى ـ وإشرافية ) وعلى الرغم من أهمية مكونات العمل الإداري في كل المستويات ،فإن نسبة كل مكون قد يختلف في كل مستوى ويحدد نوع المؤوسسة الرياضية وحجم نشاطها وأهدافها مقدار هذا الإختلاف .
وللإدارة مهارات (فنية ـ وإنسانية ـ وإدارية ) وتعتبر هذه المهارات متطلبا أساسيا في كل مستويات الإدارة .
وتتمثل المهارات الفنية في المعرفة والإجراءات والأساليب المرتبطة بنوع النشاط ويجب أن يكون المدير الرياضي دارسا وممارسا الرياضة لكي يعرف متطلبات العمل الإداري .
أما المهارات الإدارية فهي مهارات ترتبط بالقدرة على النظرة الشمولية للمؤسسة ككل من حيث تنظيمها تها الفرعية وأقسامها وأنشطة كل منها وفهم العلاقات المتبادلة بين وحدات المؤسسة الرياضية والقدرة على توقع مايمكن أن يحدث في حالة تغيير أي جزئية من جزئيات العمل .
وتأتي المهارات الإنسانية لتلعب دورا أساسيا في نجاح كل من المهارات الفنية والإدارية فهي تعتمد على دراسة نفسيات الأفراد والجماعات وكيفية التعامل بإختلاف المواقف .
التخطيط في النشاط الإداري الرياضي
يعتبر التخطيط الوظيفة الأولى للقيام بأي نشاط وهو تحليل بيانات عن الماضي وإتخاذ قرارات في الحاضر ولبناء شئ في المستقبل . وهو أيضا إختيار بين بدائل متعلقة بأهداف والسياسات والخطط والبرامج لتحقيق هذه الأهداف بمعنى أنه ينطوي على صنع قرار مرتبط بشي غير محدد المعالم .
ويرتبط التخطيط بما هو متاح من زمن ويرى البعض أنه عبارة عن عملية التفكير التي تسبق إتخاذ القرار.
وهناك عدة نقاط نرى أنها تمثل الخطوط العريضة التي يمكن الإسترشاد بها في هذه الوظيفة الإدارية منها :
1ـ الإلتزام / بمعنى أن تنفيذ أي خطة يستوجب التزام المنظمة بإتباع إجراءات واضحة ومحددة في مدة زمنية لها بداية ونهاية .
2ـ المرونة وهي الخاصية الأساسية للتخطيط بالمستقبل الذي يتعذر الإلمام بكل إحتمالاته وملابساته .
3ـ الشمول والتدرج في الخطط .
عناصر مميزات التخطيط في النشاط الرياضي هي :
1ـ إمكانية التنبؤ بالمشكلات المستقبلية التي تعترض التنفيذ ووضع الحلول المناسبة لها .
2ـ إمكانية تحديد الأهداف وصياغتها إجرائيا وتحديد المهام والوظائف اللازمة وأسلوب أدائها .
3ـ يساعد في تحديد واجبات كل فرد وكل إدارة أوقسم من أقسام التنظيم تحديدا دقيقا .
4ـ يساعد في تحديد مصادر التمويل الخاصة بالمشروع .
5ـ يؤدي التخطيط إلى وضوح العلاقة بين العاملين مرؤوسين ورؤساء .
الخطوات الرئسية للتخطيط الرياضي هي :
• الخطوة الأولى / تحديد الأهداف
• الخطورة الثانية / تحديد الموقف الحالي .
• الخطوة الثالثة / تحديد العوامل المساعدة والمعوقة .
• الخطوة الرابعة / إختيار التصرف المناسب .
مبادئ التخطيط هي :
1ـ المرونة .
2ـ صحة الإحصاءات والبيانات المعتمدة .
3ـ المشاركة الجماعية في عملية التخطيط .
4ـ الإستغلال الأمثل للإمكانات المتوفرة .
5ـ يجب أن يكون التخطيط شاملا وليس مقتصرا على جانب واحد وذلك لمراعاة التوازن لمصالح الجميع .
مراحل التخطيط الرياضي الإداري والفني هي :
• مرحلة الإعداد وهي / تقوم بدورها بإعداد مقترحاتها والمدى الزمني لتنفيذ المشروع في حدود المادية والبشرية المتوفرة وفي ضوء البيانات والإحصاءات المتوفرة .
• مرحلة الإقراروهي /تقوم بعد مرحلة الإعداد ودراسة كل مايتعلق بالخطة الموضوعة يتم إقرارالخطة للعمل بها .
• مرحلة التنفيذ هي / تقوم بعد إعتماد الخطة وإقرارها تتخذ الإجراءت لوضعها موضع التنفيذ وبالتعاون مع جهات التخطيط والجهات المسئولة على التنفيذ .
• مرحلة متابعة وتقييم عملية التنفيذ هي / وهي تقوم بالمتابعة وتقييم الخطة ومراحل العمل فيها .
مواصفات الخطة الجيدة هي :
1ـ أن تكون هناك حاجة ملوسة للخطة فالحاجة تمثل دافعا قويا لنجاحها .
2ـ أن تعتمد الخطة على أهداف وأبعاد واضحة فعدم وضوح الهدف يجعل عملية التخطيط في تخبط ويضيع الكثير من الجهد والوقت والمال .
4ـ أن تبنى الخطة على أسس مدروسة وعلى بيانات ومعلومات سليمة وليس على أساس التخمين والإفتراض وأن تتميز الخطة بالمرونة .
5ـ أن تبين الخطة مستويات العمل بوضوح ويعرف كل مشترك دوره بالتنفيذ وواجباته في كل مستويات العمل وأن تكون العلاقة بين هذه المستويات واضحة وتلتقي في إتجاه تحقيق الهدف بتناسق وتكامل .
6ـ أن تحقق الخطة دقة التوقع للمستقبل .
فوائد التخطيط هي
يزيد من قدرة أي عمل على التأقلم والتكيف لاحتمالات المستقبل وأحداثه .
• يساعد على بلورة الأهداف التي هي أول خطواته التي تحدد مساره .
• يساعد على إستخدام الأمثل لموارد العمل المادية والبشرية .
• يساعد على تشخيص مشكلات المستقبل وإتخاذ الإجراءات الكفيلة بمواجهتها
*- كاتب وباحث جزائري
- عضو الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
- عضو الأكاديمية العراقية للرياضة
- عضو اتحاد المدونين العرب

[alaa79]

مازلت اطلب المشاكة من السادة الزملاء و من طلاب كلية التربية الرياضية

ارجو التواصل

شكرا

[alaa79]

القوانين الرسمية للعبة البلياردو
-----------------------------------------

القانون الرسمي للكرة الثامنة (طبقاً لقوانين Bca)

نمــط اللـــعبة :
مجموعة كرات ملونة ومرقمة من 1 إلى 15 بالإضافة إلى كرة لعب بيضاء ، حيث يجب على كل لاعب أن يسجل في الجيوب سبع كرات بطريقة قانونية (من 1 إلى 7 صغيرة أو من 9 إلى 15 كبيرة) ثم بعد ذلك عليه إدخال الكرة رقم 8 بطريقة قانونية حيث يعتبر هو الفائز بالمباراة .

الإعلان عن الضربة : (التحديد) :
لا يتطلب أن يحدد اللاعب الكرة والجيب إذا كانت واضحة بالرغم أنه من حق الخصم أن يسأل لتأكيد الضربة ، يجب تحديد الكرة الغير مباشرة والغير واضحة ، والجيب المراد اللعب فيه ، ليس من الضروري أن تحدد الكرة بشكل مفصل كعدد الارتدادات ..الخ ، أي كرات تسقط في الجيوب أثناء خطاء تبقى كذلك سواء كانت للاعب أو الخصم في الضربة الافتتاحية ليس على اللاعب أن يحدد كرة وله الحق أن يواصل اللعب إذا أسقط أي كرة .

وضع الكرات :
ترتب الكرات على شكل مثلث في أسفل الطاولة وذلك بوضع الكرة رقم 8 في منتصف المثلث وأول كرة في المثلث توضع على النقطة كرة مخططة (كبيرة) في زاوية وكرة صلبة (صغيرة) في الزاوية الأخرى وما عدا ذلك توضع الكرات بشكل عشوائي .

تنظيم الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
الفائز بإرجاع الكرة الأقرب إلى الوسادة لديه الخيار بأن يكسر والفائز بالشوط يكسر بالشوط التالي هناك بعض الخيارات من الممكن أن تقرر مسبقاً في البطولة مثل أن تكون الضربة الافتتاحية بالتناوب أو أن اللاعب المهزوم له الحق في الكسرة .

الضربة الافتتاحية القانونية :
لتنفيذ كسرة قانونية على اللاعب (مع وضع الكرة البيضاء خلف الخط)
(1) يسقط كرة في الجيب أو الآخر الخيار في (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) إعادة ترتيب المثلث ثم الكسر أو تحويلها إلى الخصم .

خطأ أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا أخطأ اللاعب أثناء الكسرة (1) محل الكرات التي أسقطت تبقى كذلك (2) يعتبر خطأ (3) الطاولة تعتبر مفتوحة ، أي لم يتم تحديد مجموعة الكرات.

ملاحظة:
تعطى الكرة البيضاء للاعب الآخر في اليد خلف الخط أي لا ينبغي عليه أن يلعب على الكرات التي تأتي خلف الخط بشكل مباشر . كرات قفزت خارج الطاولة من جراء الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

يعتبر هذا خطأ وللاعب الآخر الخيار (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط ويبدأ في التسديد .

إسقاط الكرة رقم (8) أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا سقطت الكرة السوداء أثناء الكسرة فإن اللاعب الذي كسر له الحق بأن
(1) يطلب إعادة ترتيب الكرات في المثلث أو
(2) أن يخرج الكرة السوداء وتوضع على النقطة ويتم مواصلة اللعب أما في حالة أنه أسقط معها الكرة البيضاء فإن اللاعب الآخر الحق بأن يعيد ترتيب المثلث أو وضع الكرة السوداء على النقطة مع أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط .

طاولة مفتوحة :
تعتبر الطاولة مفتوحة إذ لم يتم إسقاط أي من الكرات (الكبيرة أو الصغيرة) عندما تكون الطاولة مفتوحة فإنه من القانوني أن يسدد كرة مخططة على كرة صلبة أي مرة كبيرة على كرة صغيرة أو العكس .

ملاحظة:
تعتبر الطاولة مفتوحة بعد الكسرة دائماً وأي ملامسة أولاً للكرة يعتبر خطأ والعقوبة هي بأن يأخذ اللاعب الآخر الكرة البيضاء في اليد من أي مكان على الطاولة وأي كرات سقطت أثناء الخطأ تعتبر ميزة لهذا اللاعب .

تقرير المجموعات :
تبقى الطاولة مفتوحة حتى ولو أسقطت أي كرات أثناء الكسرة ، تقرير أو تعيين أي مجموعة يتم عندما يسقط اللاعب كرة ثم تحديدها بعد الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

الضربة القانونية :
في جميع الضربات (ما عدا الكسرة أو عندما تكون الطاولة مفتوحة) يجب على اللاعب أن يلمس أولاً كرة من مجموعة ثم (1) يدخل كرة في الجيب أو (2) أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة تلامس الوسادة

ملاحظة:
من المقبول أن يجعل الكرة البيضاء تلامس الوسادة قبل أن تلامس كرته التي يلعب عليها ، لكن بعد ملامسته الكرة يجب أن تسقط في الجيب أو أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة أخرى تلامس الوسادة وما عدا ذلك يعتبر خطأ .

ضربة الأمان : Safe
لأسباب تكتيكية قد يحتاج أحياناً اللاعب بأن يسقط كرته ويتوقف عن اللعب وذلك بإعلان حالة أمان (Safety) قبل التسديد ، لعب الأمان يعتبر قانوني ، تعتبر من مسؤولية اللاعب أنه إذا أراد لعبة ضربة أمان أن يعلن ذلك بوضوح للخصم قبل التسديد كل الكرات التي تسقط أثناء ضربة الأمان تبقى على ما هي عليه ولا يتم إخراجها .

التســـــجيل :
يخول للاعب بأن يواصل التسديد حتى يخنق في إسقاط كراته بشكل قانوني .

عقوبة الخطأ :
عندما يحصل اللاعب على كرة في اليد فهذا يعني أنه يستطيع أن يضع الكرة البيضاء في أي مكان على الطاولة (وليس بالضرورة خلف خط المقدمة إلا إذا كان عقوبة خطأ من الضربة الافتتاحية) هذا القانون يمنع اللاعب من ارتكاب أخطاء مقصودة للاعب الحق أن يستخدم يده أو أي جزء من العصى (بما فيه رأس العصى)لوضع الكرة البيضاء بعد ذلك أي حركة للأمام من العصى تتسبب بملامسة الكرة البيضاء تعتبر خطأ .

التسديدات المركبة :
يسمح بلعب الضربات المركبة إلا أن الكرة رقم (8) لا يمكن أن تستخدم كأول كرة في تركيب الضربة لأن ذلك يعتبر خطأ إلا إذا كانت هي آخر كرة للاعب فإن ذلك يعتبر قانوني .

الكرات التي تسقط بشكل غير قانوني :

تعتبر الكرة الهدف التي أسقطت غير قانونية عندما (1) يرتكب خطأ أثناء التسديد (2) تدخل الكرة الهدف في جيب آخر غير المعلن عنه (3) إعلان ضربة أمان قبل التسديد أي كرات تسقط بشكل غير قانوني تبقى على ما هي عليه .

كرات مرقمة قفزت خارج الطاولة :
يعتبر خطأ إذا قفزت أي كرة خارج الطاولة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) فإنها تعتبر خسارة للعبة وأي كرة تقفز خارج الطاولة تستبعد ولا يتم وضعها على الطاولة .

ارتكاب خطأ أثناء التقفيز والانحناء بالكرة :
إذا لم تكن المباراة تدار بواسطة حكم فإنه على اللاعب أن يضع بالاعتبار بأن أي ملامس لكرة مرقمة تعيق اللاعب أثناء محاولة تقفيز الكرة البيضاء أو الانحناء تعتبر خطأ سواء حركت بالكرة أو باليد أو حتى بالمسند .

لعبة الكرة رقم (8) :
عندما تكون الكرة رقم (8) هي آخر كرة للاعب فإن أي خطأ يحصل أثناء التسديد لا يعتبر خسارة (إلا إذا سقطت الكرة رقم (8) أو قفزت خارج الطاولة فإن ذلك يعتبر خسارة) وبالتالي فمن حق اللاعب الآخر أن يحصل على كرة في اليد ..
ملاحظة: لا يمكن استخدام التسديدات المركبة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) هي أول كرة تلمس .

خسارة الشوط :
يخسر اللاعب إذا ارتكب أي من هذه المخالفة :

عمل خطأ أثناء إسقاط الكرة السوداء في الجيب .

إسقاط الكرة السوداء بنفس الوقت الذي يسقط فيه آخر كرة من مجموعته .

إخراج الكرة السوداء خارج الطاولة في أي وقت من المباراة .

إسقاط الكرة السوداء من دون تحديد الجيب الذي سوف يلعب عليه .

إسقاط الكرة السوداء قبل إنهاء كرات مجموعته .

ملاحظة : يجب الإعلان عن هذه المخالفات لكل اللاعبين قبل بداية اللعب .

جمود الملعب :
بعد الملعب ثلاثة أدوار متتالية على الطاولة لكل لاعب أي (ستة أدوار) فعلى الحكم أن يعلن إعادة لعب الشوط (نفس اللاعب الذي كسر في الشوط السابق يكسر في الشوط المعاد) .

يحدث أحياناً أن أي محالة لإسقاط أو تحريك كرة مرقمة قد ينتج عنها خسارة للشوط .

قانون جمود الكرات قد يحصل عندما تبقى كرتين مرقمتين بالإضافة إلى الكرة السوداء على الطاولة

ملاحظة:
أي ثلاثة أخطاء متتالية لا تعتبر خسارة للشوط

[alaa79]

كيف تلعب البلياردو

كيف تلعب البلياردو
كيف تلعب البلياردو
1. ضرب الكره البيضاء في الكرات الملونة أما أن تكون صغيره أو كبيره (سيشرح لاحقاً).
2. رقم u ورقم 15 في أماكنها المخصصة لها .
3. من {- uصغير ومن r-15 كبير ورقم مشترك .
4. في البداية وعند ضربة البداية إذا نزلت كره من الأرقام الصغيرة تحدد للاعب البادئ الأرقام الصغيرة والكبيرة للأخر والعكس ، في حالة نزول كرتين في وقت واحد من الكبير والصغير اللاعب البادئ يختار نوع الكرة ، بشرط أن تنزل الكره المعنية وان لم تنزل فأن اللعب يكون مفتوح .
5. في حالة ضرب كرة مخالفه للكرات المحددة له أو كره أو عدم ضرب أي كرة يعاقب اللاعب بإخراج كرة من كراته الموجودة داخل الطاولة ، وفي حالة لم يكن لديه كرات يقوم اللاعب الثاني بضرب ضربتين .
6. في ضربة البداية إذا نزلت الكره البيضاء يعتبر البادئ مهزوم .
7. إذا نزلت الكرة رقم قبل الكرات ثم نزلت بعدها كرة في نفس اللعبة يكون اللاعب فائزاً وهذا في ضربة البداية فقط .
8. في ضربة البداية إذا نزلت رقم u أو 15 في مكان مختلف عن مكانها يحسب للبادئ.
9. إذا أخرجت الكره رقم 15 وأغلب الكرات داخل الطاولة تصبح الكرة رقم 15 كرة عادية و إذا أخرجتها وجميع الكرات فوق الطاولة تلتزم بمكانها المحدد .
10.إذا نزلت الكرة رقم u عن طريق اللاعب صاحب الكرات ذات الرقم الكبير لا تسترجع ونفس الشيء بالنسبة للرقم 15 .
11.منع استخدام الكرات المخصصة للخصم في حال استخدامها يخرج كرة من كراته داخل الطاولة.
12.منع لمس الكرات باليد أو تحريكها بطريقة غير قانونية أو ضرب الكرة بالعصى مرتين ، فيعاقب بإخراج كرة وينتقل اللعب للاعب الثاني.
13.عندما ينتهي أحد اللاعبين من كراته وتبقى الكره رقم | يجب تحديد مكان إسقاطها ، وإذا سقطت في مكان غير المحدد يعتبر اللاعب مهزوماً .
14. ضرورة صمت وهدوء المتفرجين وبعدهم عن الطاولة لأنها من أساسيات لعبة اللبلياردو

[alaa79]

تدريب على دراسة تنمية المهارات الكشفية فى الفترة من 6/2/2011 الى 10/2/2011 وذلك بمدسة سوهاج الثانوية التجارية بنات

[Ahmed Shawky Alsharkawy]

[ابراهيم عبد الغني]

ربنا يكرمكم و تشاركوا معنا على هذه الصفحة لاننى مليت من الدعوة لذلك

[alaa79]

سوف اقوم بالكتابة فى موضوعين مهمين

[alaa79]

هناك عدة امور غير مفهومة اولها تعديل عقود الغاز مع اسرائيل لماذا كل هذا التأخير منذ ان قامت الثورة و حتى الان لم يتم تعديل العقود و الانتهاء من مشكلة و احدة فمتى اذا سيتم الانتهاء من كل المشاكل العالقة
الشئ الثانى و هو الاعلان من قبل وزارة التضامن الاجتماعى عن اعفاء اصحاب المخابز من الغرمات التى تم تحريرها لهم بسبب تهريب القيق فى المدة من 2007 وحتى الان و اتسأل كيف انه توجد عرمات مالية لم تحصل من...ذ عدة سنوات و يتم اعفاء مجموعة من الحرمية اكلى لحم الشعب منها ونحن الان فى اشد الحاجة الى الاموال لسد العجز فى الميزانية ويتم الاقتراض من الخارج و نعفى شلة حرمية من استرداد بعض الاموال التى تم نهبها من الشعب و من قوته

لا استطيع ان افهم فكر هذه الحكومة الى اين يذهب بنا فنحن فى امس الحاجة الى حكومة رجال

[alaa79]

يارب احمى مصر من الحاقدين و الحاسدين و الخونة

آمين

[alaa79]

ربنا يحمى رجال مصر الشرفاء و يحفظ مصر من كل سوء

ويبعد عنا شرور انفسنا

وتنتهى المرحلة الانتقالية على خير و سلام

امين

عادل بخيت الدقيشى

[alaa79]

اتقدم بالتهنئة بمناسبة عيد الاضحى المبارك الى كل الزملاء العاملين بالتربية والتعليم متمنيا لهم عيد سعيد و كل عام و الجميع بخير والسادة معلمى التربية الرياضية