اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

  #1  
قديم 06-10-2018, 09:43 PM
الصورة الرمزية الأستاذة ام فيصل
الأستاذة ام فيصل الأستاذة ام فيصل غير متواجد حالياً
مديرة الأقسام العامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 16,550
معدل تقييم المستوى: 10
الأستاذة ام فيصل is just really nice
افتراضي تمارين تقوي عضلة القلب.. هذا ما يفعله الركض بالجسم


صحة
تمارين تقوي عضلة القلب.. هذا ما يفعله الركض بالجسم!
ينصح الأطباء بممارسة الأنشطة البدنية واعتماد نظام غذاء صحي للوقاية من أمراض القلب. في ما يلي 4 تمارين تقوي عضلة القلب:

- ركوب الدراجة: إذ يساعد هذا التمرين على خفض ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب وعضلات الفخذين والركبة.
- المشي وصعود وهبوط التلال أو ما يُعرف بالـHiking.
- السباحة: تُعتبر هذه الرياضة مهمة جداً ومن الأفضل لتقوية عضلة القلب، علماً أنّها لا تضغط على المفاصل.
- الركض: يُعد أساسياً لخفض الكولسترول وتنظيف الشرايين.

آخر تعديل بواسطة الأستاذة ام فيصل ، 06-10-2018 الساعة 09:46 PM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 25-02-2019, 09:41 AM
dina fawzy10 dina fawzy10 غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 26
معدل تقييم المستوى: 0
dina fawzy10 is on a distinguished road
افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-03-2021, 09:38 PM
الصورة الرمزية الأستاذة ام فيصل
الأستاذة ام فيصل الأستاذة ام فيصل غير متواجد حالياً
مديرة الأقسام العامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 16,550
معدل تقييم المستوى: 10
الأستاذة ام فيصل is just really nice
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dina fawzy10 مشاهدة المشاركة
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شكراً على مروركم الطيب
تحياااااااتي
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 07:59 PM.