معلومات طبيه على ادنا هتفدنا كللنا :)

[Dr/Reem2011]

Will you catch a cold if you go to bed with wet hair?


Despite what your mom may have told you when you were younger, you will not catch a cold from going to bed with your hair wet. Dr. Charles Smith, of the Family and Preventative Medicine Department at UAMS, said that there is no medical evidence to prove that this is true.

Wet hair does not cause a cold. Colds are infections of the upper respiratory tract caused by viruses. More than 200 viruses can cause colds; rhinoviruses are the most common cause of colds. The virus generally moves from someone else’s hands to your hands (either directly or through some intermediate surface like a doorknob), and from your hands into your nose or eyes.

[Dr/Reem2011]

نصيحة لكم حاولوا من فتره لأخرى إضافة الريحان إلى قائمة طعامك

1- يعزز نظام القلب والاوعية الدموية
2- يساعد على الشفاء من نزلات البرد ويجعل التنفس اسهل
3- ويساعد على تنشيط الرئتين ويعتبر مهدئ للاعصاب ومخفف للصداع 4-يخفف الحمى ويعزز الشفاء من لدغات الحشرات والالتهابات الجلدية

[Dr/Reem2011]

هل تعلم لماذا تصاب ساقك بخدران ( تنمل) اذا جلست عليها ؟؟

الجواب: هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم

عندما يكون المشط مضغوط على الأرض .
فإذا جلست بثقل الجسم على الساقين مدة طويلة ،
فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك ،
فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر تماما
وهذه الوخزات التي تحس بها هي رسالة من أعصابك لتلفت نظرك الى ضرر
بقائك على هذا الوضع (سبحان الله)
كيفية التخلص من تنمل الساقين
إذا تنملت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما ،
فان إحساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا دلكهما برفق على ألا تفعل
ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما .

[Dr/Reem2011]

[Dr/Reem2011]

[Dr/Reem2011]

[Dr/Reem2011]

هل تعلمون ان الخس يحارب العطش ؟


يعتبر الخس من الخضروات المستهان بقيمتها في مجتمعنا العربي، والان جاء العلم الحديث في التغذية، وأثبت أن الخس تعتبر كل ورقة فيه مخزن للفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة للجسم.


الصورة للتوضيح فقط

فمع أن حبة الخس الواحدة الكبيرة لا تحتوي الا على 106 سعرة حرارية، وهو ما يفيد جدا لمتبعي الريجيم، الا انها مليئة بـ9 عناصر شكلت مفاجأة للباحثين عند أكتشافها :

1- البروتين :
فهو يحتوي على نسبة بروتين تعادل 17% من وزنه.

2- الكالسيوم :
حبة الخس الواحدة تحتوي على 206 مليجرام كالسيوم سهل الامتصاص، وبذلك يمكنكم الحصول منه على كالسيوم أكثر مما تحصلون عليه من كوب الحليب.
ولذا ينصح بتناوله لمن يعانون من مشاكل في الكلية، بسبب حويصلات الكالسيوم.

3- اوميجا 3 :
وجد ان حبة الخس الواحدة تحتوي على 44% من الاوميجا -3 الدهون المفيدة للجسم، ما يعادل أو يزيد عن نسبتها فى الاسماك الدهنية.

4- فيتامين ب:
تحتوي الحبة الواحدة على نسبة 38%.

5- الحديد :
تحتوي الحبة الواحدة على 6 مليجرام حديد، مما يشكل مصدرا جيدا وبسيطا للحديد يمكن تناوله بشكل يومي.

6- فيتامين سي:
يحتوي على فيتامين سي بنسبة أكبر مما تحتويه البرتقالة الواحدة متوسطة الحجم.

7- الماء:
ان الخس مليئ بالماء، لذا يلجأ له الكثيرون في الصيف وأثناء أتباع الحميات، ولكن هل تعلمون ان حبة الخس الواحدة يمكنها ان توفر لاجسامكم 16% من أحتاجاتها اليومية من الماء.

8- فيتامين( أ) والبيتا كاروتين :
وهو في ذلك مثله كمثل باقي الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين( أ) بنسبة عالية جدا توفر لكم مقدار أكثر من احتياجاتكم اليومية.

9- الاملاح المعدنية :
وجد انه مليئ بشكل غير عادي بالاملاح المعدنية المهمة لجسم الانسان وحيويته، كالمنغنيز 42%، والفوسفور27%، والماغنسيوم 22%، والبوتاسيوم 33%.

[ندى اولى ثانوى]

رااااااااااااااااااااااااااااااائع

[king.7oda]

شكرا لكم علي هذه النصائح

[ابراهيم الكومى]

جزاك الله خيرا