|
#31
24-02-2012, 01:20 PM
|
||||
|
||||
اقتباس:
تحياتي 
|
|
#32
20-03-2012, 03:21 PM
|
||||
|
||||
|
شششششككككككككككككككككككككككككررررررررررررررررررااا اااااااااااااااااااااااااااا
|
|
#35
29-03-2012, 03:02 PM
|
|||
|
|||
|
جميلة جدا التمارين دي
__________________
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
" وعجلت إليك ربي لترضي " سبحانك اللهم وبحمدك سبحان الله العظيم حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
|
|
#36
02-04-2012, 07:57 PM
|
|||
|
|||
|
ساعه من المشي المتوسط يحرق 280 سعر حرارى
ساعه سباحه يحرق 300 سعر حراري ساعه تمارين يحرق 350 سعر حراري ساعه اعمال المنزل يحرق من 150 الى 200 سعر حراري نصف ساعه علي الدراجه الثابته يحرق 245 سعر حراري نصف ساعه مشي علي السير يحرق 315 سعر حراري 15 دقيقه من المشي يحرق 75 سعر حراري 15 دقيقه تمارين ايروبيك يحرق 100 سعر حراري 15 دقيقه جري بطيء او هروله يحرق 200 سعر حراري 15 دقيقه اعمل منزليه يحرق 75 سعر حراري 15 دقيقه سباحه يحرق 120 سعر حراري 15 دقيقه نط الحبل يحرق 165 سعر حراري 15 دقيقه صعود السلالم يحرق 300 سعر حراري وطبعا رياضة المشى من اهم وانجح واسهل الرياضات لنزول الوزن *** والمية فى الجدول 6 أكواب........ طبعا ده الحد الادنى.......... وطبعا كترى وزودى براحتك...وطبعا كلنا عارفين اهمية شرب المياة وفوائدها الكتيرة
__________________
|
|
#37
02-04-2012, 09:07 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
تحياتي
|
|
#38
02-04-2012, 09:08 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
تحياتي
|
|
#39
02-04-2012, 09:10 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#40
02-04-2012, 09:11 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
تحياتي
|
|
#41
02-04-2012, 09:15 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
15 دقيقه صعود السلالم يحرق 300 سعر حراري ومفيد جدا لالام الظهر نصحني بها الطبيب اليوم بارك الله فيك وجزاك الله الف خير تحياتي وتقديري
|
|
#42
11-05-2012, 07:16 PM
|
||||
|
||||
|
بااااااارك الله فيكى
__________________
لا تيأس واعلم أن البلاء يرفع بالدعاء وأن لكل شدة مدة .. لا تيأس فالشمس تشرق بعد الظلام والغيث ينزل بعد الجفاف .. لا تيأس .. (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا) .
|
|
#43
22-07-2012, 02:18 AM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل جداً ومفيد
__________________
من وجد الله ماذا فقد ومن فقد الله ماذا وجد ؟؟   امحي ذنوبك في دقيقتين
|
|
#44
18-08-2012, 03:08 PM
|
||||
|
||||
|
كل عام وانتم بخير
__________________
اطلبوا العلم، فإن عجزتم فأحبوا أهله، فإن لم تحبوهم فلاتبغضوهم هيا بنا نتعلم الديمقراطية  <!-- Facebook Badge START --><!-- Facebook Badge END -->
|
 |
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 06:26 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
