رمضان طبيب الأجساد و الأرواح

[عزة عثمان]

الجهاز الهضمى
***********
للصيام علاقة وثيقة بالجهاز الهضمي،
فرمضان عمليًا لا يعني شيئاً آخر غير الإمساك
عن الطعام والشراب، أي امتناع الجهاز الهضمي
عن أداء مهمته أو وظيفته منذ مطلع الشمس إلى غروبها،
وهكذا يشكل الصيام راحة لهذا الجهاز لمدة تصل إلى 17 ساعة،
يستطيع فيها التقاط أنفاسه وترميم الكثير من أعطابه
على مدى شهر كامل.



ولنسأل أنفسنا: ألسنا نمتنع تلقائيًا عن الأكل كلما أحسسنا بأن
المأكولات التي التهمناها قد سببت لنا بعض المغص وعسر الهضم؟
- ألسنا نشعر مباشرة بعد ذلك أو بعد حين بالكثير من الراحة
وبالتخلص من اضطراب الهضم ذاك؟



للصيام فوائد عديدة تعود على الجهاز الهضمي، منها:
1- الصيام يساعد المعدة المريضة على الشفاء من خلال الحد من
الإفرازات الحمضية بسبب انعدام الطعام،
فعندما تقل إفرازات المعدة وتتجدد الخلايا،
وتتمكن الغدد المخاطية من استعادة قدرتها على إفراز
المواد المخاطية التي تغلف الغشاء المبطن للقناة الهضمية.
لذا تكون الفرصة سانحة للتخلص من مشاكل مثل
ارتجاع المريء وتقرحاته، بل أن حجم فتق الحجاب الحاجز
يمكنه أن يتغير ليكون أصغر مما يعني أعراضًا أقل
ومشاكل أقل في المستقبل.



2- كذلك تستفيد الأمعاء كمسرح لعمليات تنظيف وتطهير
متواصلة من السموم والنفايات والفضلات،
كما يساعد على التقليل من الاضطرابات الهضمية
والغازات المتكونة والمحبوسة في تجويف الأمعاء.



الكبد
****
ينشط الكبد أثناء الصيام حيث يضطر الجسم إلى الاعتماد على
الشحوم المخزونه به فتتحول كميات هائله منها إلى الكبد
ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم،
فيقوم الكبد بإزالة سميتها ويتخلص من تلك
السموم عبرالجهاز البولي،
وبهذه الأثناء تكون عمليات الهدم (استغلال الشحوم المخزونه)
أعلى من البناء (تخزين الشحوم)،
وهو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم،
فتنشط الخلايا الكبديه.



الصيام يفيد كثيرًا في تحريك الدهون المخزونة في الكبد
مما يحسن حالات الكبد الدهني،
بل وتتحسن إنزيمات الكبد،
وتقل معدلات تعرض الكبد للمواد السامة والنفايات والأدوية،
مما يعطيه الفرصة الجيدة للاستشفاء
وتجديد الخلايا وتعويض التالف منها.



البنكرياس
*******
الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة،
فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر
إلى مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة،
فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يُصاب
البنكرياس بالإرهاق و الإعياء ثم أخيراً يعجز عن القيام
بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته
بالتدريج حتى يظهر مرض السكر.




والصيام يخفف أيضًا من الجهد الذي يبذله البنكرياس
خلال عمليات الهضم، وهذا بدوره يساعد على علاج
البنكرياس من بعض الأمراض مثل التهابات البنكرياس
الحادة والشديدة، حيث يوصى المريض بالامتناع عن
الأكل والشرب لمدة 48 – 72 ساعة أو أكثر
لتوفير الراحة للبنكرياس.



إذن ما يجمع عليه الأطباء كلهم هو أن في الصيام
فائدة قصوى للجهاز الهضمي، لكنها لا تطفو على السطح،
ولا يلمسها الكثير من الصائمين والصائمات بسبب:
- الانحراف عن الأهداف الصحية الحقيقية لرمضان.
- العادات الغذائية السيئة، والإفراط في الأكل
الذي يقبل عليه البعض من رمضان لآخر.

[عزة عثمان]

الكلى
****
كلية الإنسان هي أعظم مرشح ومنظم للسائل الحيوي في العالم،
ذلك العضو الذي لا يتجاوز حجمه قبضة اليد
تحتوي على مليون وحدة تنقية تسمى النيفرونات
وهي ذات تصاميم عجيبة تمكن العلماء من كشف
كثير من أسرار تركيبها وآليات عملها.


ونجد أن الصيام يمكن أن يشكل وقاية وعلاجًا لما قد يصيب
الإنسان من علل جسدية وآفات صحية في نفسه من جراء
كثرة الأكل ودوامه، قال تعالى:
(وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون).



وقد يكون من المناسب في هذا الموضوع التطرق إلى مسألة
كثر فيها الحديث وبشكل موسمي عند كل شهر صوم ألا وهي
تأثير الصوم على مرضى الكلى ،
والمصابين بتكرار الحصوات البولية.



في العادة ينصح مرضى المسالك البولية الذين يعانون
من تكون الحصى او الالتهابات البولية المتكررة
بشرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم ،
ولذلك كان الأطباء والبعض منهم ما زال يعتقدون أن الصيام
يؤثر على مرضى المسالك البولية بشكل سلبي،
وخصوصًا الذين لديهم قابلية لتكوين الحصيات الكلوية،
أو الذين يعانون من ضعف كلوي فينصحون مرضاهم بالفطر
وتناول كميات كبيرة من السوائل،



وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا الإعتقاد ليس صحيحا في مجمله ،
وإنما يخص فئة محدودة جدا من المرضى.
وقد أشار الدكتور فاهم عبدالرحيم من كلية طب الأزهر
في بحثه (تاثير الصيام الإسلامي على مرضى الكلى
والمسالك البولية، نشرة الطب الإسلامي- العدد الرابع)،
إلى أنه أثناء الصيام يرتفع معدل الصوديوم في الدم
وينخفض في البول، وهو ما يمنع الكالسيوم من تكوين
بلورات لأن الصوديوم يزيدها،
إضافة إلى أن حصوات الكلى لا تتكون ولا تلتف
إلا حول نواة بروتينية وهو ما قد ثبت عملياً أنه
لا يمكن حدوثه في نهار رمضان أثناء الصيام
لأن عملية الهضم والامتصاص تتوقف ولا يعمل سوى
عملية التغذية الذاتية، فالصيام يساعد على عدم ترسب أملاح البول
التي تكون حصوات المسالك البولية.
هذه أيضا حقيقة علمية أثبتتها هيئة الإعجاز العلمي للقرآن
والسنة بمكة بالاضافة الى مئات الابحاث العلمية.




فإن عدم تناول الماء لحوالي 10 إلى 12 ساعة يوميا
يفيد الكلى في كثير من الأحيان،
حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم
لوجود مخزون كاف، فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقتة
للتخلص من الفضلات، هذا بدوره يؤدي إلى انخفاض بسيط
في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي،
و مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم،
كما انه أثناء الصوم يزيد تركيز أملاح مثل الصوديوم و البوتاسيوم،
و ينقص الكالسيوم مع استهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية
المسببة للحصى، و الأكياس الدهنية و الأورام في بدايتها.



ومع هذه الفائدة المتحققة فإن مرضى المسالك البولية
ومن يعانون من تكرار تكون الحصى ينصحون:
1- بالاكثار من شرب السوائل بين الافطار والسحور نتيجة لزيادة
نسبة الأملاح والبروتينات في الجسم بعد الافطار
وذلك لتحقيق التوازن في الجسم.

2- كما يجب إرشادهم إلى توخي الموازنة في طبيعة المأكولات
وذلك بالابتعاد عن بعض الأصناف التي تسبب للمريض
ارتفاعا في بعض مكونات الدم والإدرار
مما يسبب ترسب الحصى لديه.



3- كما ينصح هؤلاء بعدم التعرض للحرارة الشديدة
وتجنب بذل المجهود الذي يؤدي إلى فقدان كمية الماء بالجسم،

4- كما يتعين عليهم تحديد كمية البروتينات الموجودة في اللحوم
ومادة الأوكسالات الموجودة في المكسرات والمشروبات المنبهة
كالشاي والقهوة وتقليل كمية الملح والسكر في الطعام،
مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
وذلك حسب نصيحة الطبيب المعالج .


الخلايا
****
طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125مليون خلية الثانية الواحدة،
و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ،
لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذا العدد،
فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت
لمواجهة الجوع، و هو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا
و إعادة إنتاجها بحسب احتياجات الجسم


المفاصل
******
تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلص من النفايات
و المواد السامة و الجراثيم التي تسبب آلام المفاصل
والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الآن،
و أثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الالتهابات ،
كما أن الصيام يعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض النقرس
الذي يسببه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل
نتيجة الإكثار من تناول اللحوم و التغذية غير الصحيحة.