| Mr.Hani |
17-08-2012 11:54 PM |
نصائح ضد إرتفاع ضغط الدم
بعض النصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم
1 - الاكثار من اكل الفواكه وخاصة منها المشمش الدراق والكرز
2 - الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملح مخصص لمرضى ضغط الدم
و يسئل عنه في الصيدليات و يستحسن استعماله بكمية قليلة
3 - مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك
4 - الابتعاد عن القهوة و النيكوتيين والكحول
5 - استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد
6 - الاكثار من اكل الثوم
7 - شرب شاي اوراق الزيتون
8 - اكثر من ساعات النوم و الابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي
اتمنى للجميع باذن الله عز وجل الافادة والمنفعة و الشفاء
|
