اكبر عشر عادات تدمر الدماغ..
 

بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله ..

1_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود

الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .


2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .


3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .


4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب

سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .


5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث ي

قلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .


6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .


7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى

تأثيرات سلبية على الدماغ .


8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى

تأثيرات سلبية عليه .


9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .


10_ ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

[

شكرا لكي
موضوع متميز

شكرااااااااااااااااااا

عمري مافطرت
الايام اللي فاتت مكنتش بنام من 3-5 ساعات
معرفش انا الا لما اغطي نفسي كويس لاني بخاف من العفاريت زي طه حسين
مش لاقيه حد اتكلم معاه


خلاااص يا جماعه انا بقيت ف الطراوة وانا بقيت فعلا انسى كتييييييير

ياعم إنا مفطرتش من الاعدادية

الحاجه التانيه إزاي السكريات بتقلل من نشاط المخ أنا أعرف الحلاوة الطحينيه بتزود التركيز ونسبة الذكاء جدا

موضوع هااااااااااااااايل.والف مليون شكر.

انا بردوووووووو قليل لما افطر
وعندى ارق جامد وفظيع
يعنى اقروا عليه الفتحه
موضوع مفيد
فى امان الله

شكراً يا زمردة على الموضوع

شكرا على المعلومة دى