اكبر عشر عادات تدمر الدماغ..

ZOMORDA · #1 13-07-2008, 11:35 AM

بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله ..

1_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود

الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب

سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث ي

قلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى

تأثيرات سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى

تأثيرات سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

[