بصي انا مش دكتور
بس هقولك علي حاجة
لو عملتيها ان شاء الله ممكن تفيدك
و لو مزودتش وزنك هتتغذي منها و خلاص
اكلي 7 تمرات على الريق + كوب عصير موز + الحليب يوميا قبل النوم
واشربي كوب حلبه يوميا
واكل بيضه وحده على الاقل يوميا
جربيها وان شاء الله هتفيدك كدا كدا
|