[Dr. Hoda Ahmed]

السر الثامن عشر


Click this bar to view the full image.

لا تواجه مشاكلك وحيداً
Don't face your problems alone

بعض الاحيان قد تبدو لك بعض المشكلات انها لا حل لها
نحن ككائنات اجتماعية نحتاج لمناقشة مشكلاتنا مع آخرين
سواء مع هؤلاء الذين يهتمون بأمرنا
أو مع اشخاص واجهوا نفس النوع من المشاكل من قبل
اذا واجهنا المشاكل منفردين .. فانها تتفاقم

Click this bar to view the full image.

اما باشراك الآخرين في مشاكلنا
فنحن نستفيد من آراء الآخرين و نستنبط الحلول

محاولة اخفاء مشاكلك عن اصدقاءك تحرمك من فرص مساعدتهم لك
و يسبب لك الارتباك .. و فقدان الرؤية لكيفية الخروج من المشكلة

اجريت تجربة عملية على مجموعة من النساء كان لديهن حالة من الاحباط
تم تقسيمهن لمجموعتين
المجموعة الاولى قامت بالتعرف على أخريات مررن بنفس المشاكل
و المجموعة الثانية طلب منهن التعامل مع مشاكلهن منفردات دون استشارة أحد

فكانت النتيجة ان المجموعة الأولى شهدت تناقص بنسبة 55% من الهموم و المشاكل

اما المجموعة الثانية التي واجهت المشاكل بشكل منفرد فلم تشهد أي نوع من التحسن

أجرى التجربة : Hunter and Liao 1995


تعليق

لا تصدق ما يدور بذهنك اثناء مرورك بفترة عصيبة من المشاكل او الهموم
فنحن غالباً ما نميل الي تضخيم الامور و نميل الي السلبية في التعاطي مع المشاكل

و لا تدع اي مشكلة تنال من ذاتك .. و لا تربط بين اي فشل و بين صورتك امام نفسك

تذكر دائماً ان المشكلة ليس مزمنة .. بمعنى انه حتماً سيأتي اليوم و تنتهي بشكل ما

تذكر انه حتى تجد الحل لهذه المشكلة لا يجب ان تتركها تفسد كل جوانب حياتك الاخرى

قل لنفسك دائماً .. مهما كان .. سيأتي اليوم الذي سأتذكر فيه هذه المشكلة و اضحك على تفاهتها

الأصدقاء هم خير من يذكرك بكل هذه الحقائق . و يحمونك من نفسك في وقت الشدة