وصايا وفوائد للصائم

[فكري ابراهيم]

وصايا وفوائد للصائم :-

أيها الصائم :
احرص غاية الحرص في شهر رمضان المبارك على الإكثار من الجلوس في بيوت الله .
فقد صح ﻋﻦ ﺃﺑﻲ اﻟﻤﺘﻮﻛﻞ اﻟﻨﺎﺟﻲ أنه ﻗﺎﻝ: (( ﻛﺎﻥ ﺃﺑﻮ ﻫﺮﻳﺮﺓ ﻭﺃﺻﺤﺎﺑﻪ ﺇﺫا ﺻﺎﻣﻮا ﺟﻠﺴﻮا ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺠﺪ ﻗﺎﻟﻮا: ﻧﻄﻬﺮ ﺻﻴﺎﻣﻨﺎ )) .

ومن فوائد الجلوس في المسجد:
1- كثرة قراءة القرآن وذكر الله واستغفاره ودعائه.
2- أداء الصلوات الخمس مع الجماعة والمحافظة على السنن الرواتب القبلية والبعدية .
3- البعد عن سماع المحرمات والنظر إليها في الفضائيات ومواقع اﻹنترنيت والبيوت والطرقات وغيرها.
4- سلامة اللسان عن المحرمات القولية كالغيبة والنميمة والكذب والسب واللعن وغير ذلك .
5- راحة القلب وانشراحه وسعادته وأنسه بالله ومناجاته .

[فكري ابراهيم]

الصوم ..
حرمان مشروع
وتأديب بالجوع
وخشوع لله وخضوع.
أحمد شوقي

[فكري ابراهيم]

صعد رسول الله صلى الله عليه و سلم المنبر

فقال : آمين ، آمين ، آمين ،

فقيل له : يا رسولَ اللهِ ما كنتَ تصنعُ هذا فقال : قال لي جبريلُ :

رغِم أنفُ عبدٍ دخل عليه رمضانُ لم يُغفَرْ له ، فقلتُ : آمين ،

ثمَّ قال : رغِم أنفُ عبدٍ أدرك أبوَيْه أو أحدَهما لم يُدخِلاه الجنَّةَ ، فقلتُ : آمين ،

ثمَّ قال : رغِم أنفُ عبدٍ ذُكِرتُ عنده فلم يُصلِّ عليك ، فقلتُ : آمين .

الراوي: أبو هريرة المحدث:الألباني
- المصدر: فضل الصلاة - الصفحة أو الرقم: 18
خلاصة حكم المحدث: إسناده حسن

[فكري ابراهيم]

اياك والإكثار من أكل الطعام ،
فيفسد عليك عافيتك ويضعفك عن العبادة
واستحضر حديث الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم الذي قال فيه
: " فثلث لطعامه، وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه "

[فكري ابراهيم]

وجاء حاملاً رحمةً ومغفرةً وعتقًا من النار ،،

فهو أهلٌ لأن يُكرَم ، بإعمار ثوانيه بالطاعات ..

لك الحمد ربِّي أن منحتنا فرصة لقائه..

كلّ رمضان أنا و أنت وهو وهي للفردوس أقرب ..

[فكري ابراهيم]

سألني فضلاء وفاضلات عن خارطة الطريق لذوي الهمم العالية مع القرآن

الكريم في شهر القرآن ؛ رمضان ، وإذا أجبت على السؤال فلن أجيب إلا

بـ :

- الحفاظ أيما محافظة على كل لحظة في الشهر واستغلالها في قراءة

القرآن.

- التأكيد على كثرة التلاوة وعدم الشروع في حفظ صفحات جديدة

- ختم القرآن نوعان: من المصحف ، من الذاكرة ، فاحرص عليهما

د.سعيد أبو العلا حمزة

[فكري ابراهيم]

في رمضان يبدأ السباق
ويشمر المشمرون
و يسارع المؤمنون لجنات الرحمن
فهل أنت منهم ؟؟
افتح قلبك للقرآن
وتقبل الله طاعتكم

[فكري ابراهيم]

في رمضان
أطلقوا عداد حسناتكم في الطاعات ..
ولا تغتالوها بما يعرض على الشاشات !

[فكري ابراهيم]

ضَيف كريٌم .من رٍب كريُم . .
يطرق الأبوآب . . !!
يبحث ؛ عن كل من تآب لله وأنآب~
فأحسنوآ ضيآفته .. يآ أولي الألبآب..

[فكري ابراهيم]

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :


(إذا دخل أحدكم على أخيه المسلم ، فأراد أن يفطر فليفطر ، إلا أن يكون صومه رمضان أو قضاء رمضان ، أو نذرا)
-الراوي: عبدالله بن عمر


-المحدث: السيوطي


- المصدر: الجامع الصغير


- الصفحة أو الرقم: 585


-خلاصة حكم المحدث: حسن

[فكري ابراهيم]

من الأخطاء الرمضانية

الخطأ - شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور .
الصح - كوب ماء كل ساعتين .
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح - ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم .
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - القضاء على التشريب بأقل من ٥ دقائق .
الصح - مضغ الطعام ببطء .
السبب/ المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيدا، ويساعد في التحكم بالوزن .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .
الصح - تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور .
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعدا للصلاة شهر العبادة .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم .
الصح - تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم .
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
ملاحظات :
☆ الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب .
☆ موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام .
☆ قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا
لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
- الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أسوأ اختيارات السحور :
برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أفضل اختيارات السحور :
بطاط - عيش أبيض - تمر - خبز أسمر - موز
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
☆ شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر .
شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك .
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام .

[مستر محمد سلام]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكري ابراهيم

في رمضان
أطلقوا عداد حسناتكم في الطاعات ..
ولا تغتالوها بما يعرض على الشاشات !

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكري ابراهيم

عن أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
(من صام رمضان إيمانا واحتسابا، غفر له ما تقدم من ذنبه )
- متفق عليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكري ابراهيم

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(ما من عبد يصوم يوما في سبيل الله إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفا )
- متفق عليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكري ابراهيم

من الأخطاء الرمضانية

الخطأ - شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور .
الصح - كوب ماء كل ساعتين .
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح - ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم .
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - القضاء على التشريب بأقل من ٥ دقائق .
الصح - مضغ الطعام ببطء .
السبب/ المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيدا، ويساعد في التحكم بالوزن .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .
الصح - تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور .
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعدا للصلاة شهر العبادة .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم .
الصح - تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم .
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
ملاحظات :
☆ الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب .
☆ موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام .
☆ قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا
لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
- الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أسوأ اختيارات السحور :
برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
أفضل اختيارات السحور :
بطاط - عيش أبيض - تمر - خبز أسمر - موز
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
☆ شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر .
شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك .
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام .

شكرا اااااااااااااااااااا لحضرتك استاذي الفاضل

[فكري ابراهيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستر محمد سلام

شكرا اااااااااااااااااااا لحضرتك استاذي الفاضل

شكرا مستر محمد سلام مروركم الكريم
كل عام وانتم بخير

[فكري ابراهيم]

قال صلى الله عليه وسلم:
"رب صائم ليس له من صيامه إلا الجوع والعطش ، ورب قائم ليس له من قيامه إلا السهر"
احذر أن تكون منهم!

[فكري ابراهيم]

برنامج الصائم