((((برنامج " هاتتحل المشكلة عالهوا " الموسم الاول))))

[ايمان عبد ربه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nour Eleman

و الان الفقرة الثانية

و هى مشكلة احد الاعضاء و الان ساعرض مشكلة

العضوة ايمان

[right]

بصى يا حبيبتى نبتدى بالمشكلة الاولى و هى السرحان

خدى الموضوع دا و باذن الله هاتستفيدى

طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !

عندما اجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ .. وبعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت .. أنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .. هل هذه مشكلتك ؟

فما هي أحسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟

ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...

أولا: مرحلة دخول المعلومة

ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة

ثالثا : استرجاع المعلومة

فننصح أولا .. بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيء للمذاكرة.

ثانيا .. استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..

ثالثا .. تثبيت مكان الدراسة وزمانها.

رابعا .. توفير الجو الهاديء للمذاكرة.

خامسا .. من الأفضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية ويتم ذلك خلال مرحلة النوم.

سادسا .. إذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة ...

و عندى اضافة و هى انك تكتبى على ورقة " افتكرى يوم النتيجة " و تعلقيها قدامك .. و الله الطريقة دى نفعت معايا و بقيت مش بسرح تانى و باذن الله ربنا هايحل مشكلتك يا ايمان


------------------------------------------------

اما بالنسبة للمشكلة التانية فهيا فعلا مشكلة عجيبة

القلق بيجيب عدم التركيز

لكن انتى ممكن تتشجعى بحاجات تانية غير القلق ..

يعنى مثلا اصحابك

تتفقو مع بعض على المذاكرة

و كمان ماتنسيش الصلاة فى وقتها و صلاة الفجر طبعاااااااااااااا

و قراءة سورة الكهف يوم الجمعة

شكرا لحضرتك جدا