|
||||||
| المواضيع و المعلومات العامة قسم يختص بعرض المقالات والمعلومات المتنوعة في شتّى المجالات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
26-06-2009, 01:32 PM
|
||||
|
||||
اقتباس:
بجد معلومه اول مره اعرفها شكرا يا رفيف 
|
|
#2
27-06-2009, 11:26 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
|
|
#3
27-06-2009, 11:38 AM
|
||||
|
||||
|
نكمل بقي الموضوع
تمر دورة النوم بمرحلتين اساسيتين:
المرحلة الاولي وتسمي بحركة العين البطيئة وهي تنقسم بدورها الي ثلاث مراحل الاولي هي النوم الانتقالي الثانية هي النوم الخفيف وخلالهما يسترخي الجسم تماما وتغلق حواس الجسم ثم يغوص الجسم في نوم اكثر راحة وهي المرحلة الثالثة وهي افيد مرحلة للنائم حيث تفرز فيها الهرمونات وتتجدد الخلايا البالية وكرات الدم الحمراء المرحلة الثانية تتحرك العين حركة سريعة وتزداد ضربات القلب وترتعش الاصابع وتزيد سرعة التنفس والنشاط الدماغي وفي هذه المرحلة تجول العين للامام والخلف تحت الجفن ويفرز الجيم مواد كميائية في مراكز الشعور وتخزن احداث اليوم ولذلك تكون الاحام في هذه المرحلة
|
|
#4
27-06-2009, 11:49 AM
|
||||
|
||||
|
النوم افضل رجيم
النوم افضل رجيم
اظهرت دراسة لفريق من الباحثين بجامعة في شيكاغو ان الافتقار الي النوم يخل بالتوازن الهرموني للجسم ما يؤدي الي نقص في افراز مادة ليبتين التي تساعد علي الشعور بالامتلاء ويزيد من افراز مادة جريلين والتي تبعث بلاحساس بالجوع فيعقد الاسان انه جائع حتي لو لم يكن كذلك النوم لساعات كافية في اليل لا ينشط الذاكرة فقط بل يساعد ع استرجاع الذكريات الجميلة الاتي مرت ع الانسان واوشك ع نسيانيها بالمرة ولقد اشار تيموثي وولتر وهو اختصاصي في علم النوم والعصبية في دراستهالي ان الحرمان من النوم يؤثر سلبا ع القدرة ع التركيز والتعلم وحتي ع مستوي الذكاء وقال ان الدماغ المجهد قد يفشل في تخزين بعض الذكرياتوالتي قد يفقدها للابد واشارت دراسات حديثة الي ان النوم الجيد ليلا يقلل من خطر الاصابة بالسرطان ملحوظة هامة للموضوع بقية انتظروني
|
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 10:39 PM.
