نبذة عن كل ما يتعلق بالصحة النفسية(صورة مبسطة)

[aleman]

معنى الصحة النفسية

المفهوم السلبي للصحة النفسية
هي السلامة من أعراض المرض النفسي أو العقلي. هذا المفهوم يلقى قبولا في ميادين الطب النفسي. وهذا المفهوم ضيق ويقتصر على جانب واحد في الصحة النفسية.
المرض النفسي
هو اضطراب وظيفي في الشخصية نفسي المنشأ يبدو في صورة أعراض نفسية وجسمية مختلفة، يؤثر في سلوك الشخص فيعوق توافقه النفسي ويعوقه عن ممارسة حياته السوية في المجتمع الذي يعيش فيه.
درجات الصحة النفسية
1- السلامة من المرض.
2- التوافق مع النفس ويتضمن:
ü الرضا عن النفس وعن الأمور التي لا يستطيع الفرد تغييرها.
ü التوافق بين قدرات الفرد ومستوى طموحه.
ü الخلو من الصراع، سواء كان هذا الصراع بين الأدوار التي يمارسها الفرد (دور المرأة كأم وعاملة مثلا )، أو كان صراعا بين رغبات الفرد وضميره.
3- التوافق مع البيئة، ويتضمن:
ü القدرة على تلبية مطالب البيئة.
ü القدرة على التوافق مع الأشخاص الآخرين.
ü كون الفرد انبساطيا أو انطوائيا لا يمكننا من الحكم على مدى توافق الفرد مع الآخرين، بل لا بد من ملاحظة تفاعلاته مع الآخرين، فقد يكون الشخص الانطوائي جيدا في تواصله مع الآخرين على الرغم من تفضيله للعزلة، وقد يكون الشخص المنبسط سيء التوافق مع الآخرين (قد يكون عدوانيا أو استغلاليا في علاقاته).
4- الفاعلية: وهي أن يحقق الإنسان ذاته ويستغل قدراته لأقصى حد ممكن، وأن يكون ما يريد بالفعل أن يكون.
المفهوم الإيجابي للصحة النفسية
حالة دائما نسبيا يكون الفرد فيها متوافقا نفسيا مع نفسه وبيئته، ويكون قادرا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وإمكاناته إلى أقصى حد ممكن، ويكون قادرا على مواجهة مطالب الحياة، وتكون شخصيته متكاملة سوية ويكون سلوكه عاديا، ويكون حسن الخلق بحيث يعيش في سلامة وسلام.
وللشخصية أربعة جوانب: الجانب الجسمي، والجانب العقلي، والجانب الاجتماعي، والجانب الانفعالي، وحتى يكون الإنسان صحيحا نفسية فلابد من تكامل جميع هذه الجوانب في شخصيته.
علم الصحة النفسية
الصحة النفسية شقان:
1- نظري علمي يتناول موضوعات الدوافع والحاجات والشخصية، وأسباب الأمراض وأعراضها والحيل الدفاعية، والدراسات والأبحاث العلمية في موضوعات الصحة النفسية، وتدريب الأخصائيين النفسيين، وتوعية العامة وتصحيح مفاهيمهم الخاطئة المتعلقة بالصحة النفسية.
2- تطبيقي عملي يتناول الوقاية من المرض النفسي وتشخيص وعلاج الأمراض النفسية.
مناهج الصحة النفسية :
يوجد ثلاثة مناهج في الصحة النفسية:
1 – المنهج العلاجي
يهتم بعلاج المشكلات والاضطرابات والأمراض النفسية حتى العودة إلى حالة التوافق والصحة النفسية. ويهتم هذا المنهج بـ:
ü أسباب المرض.
ü أعراضه
ü تشخيصه
ü طرق علاجه
ü توفير المعالجين والعيادات والمستشفيات النفسية
2 - المنهج الوقائي (التحصين النفسي)
يتضمن الوقاية من الوقوع في الاضطرابات والمشكلات والأمراض النفسية.
يهتم بالأسوياء قبل اهتمامه بالمرضى.
ü يعمل على الوقاية من الأمراض النفسية بالتعريف بأسبابها وإزالتها أولا بأول.
ü يهيء الظروف التي تحقق الصحة النفسية.
ü يتضمن الإجراءات الوقائية الخاصة بالنمو النفسي السوي ونمو المهارات الأساسية.
ü يعمل على المساندة أثناء الفترات الحرجة.
ü يهتم بالصحة العامة.
ü يهتم بالنواحي التناسلية.
ü يهتم بالتنشئة الاجتماعية السليمة.
ü يهتم بالدراسات العلمية والتقييم والمتابعة والتخطيط العلمي السليم للإجراءات الوقائية.
وللمنهج الوقائي ثلاث مستويات
ü المستوى الأول: الوقاية من المرض.
ü المستوى الثاني: محاولة تشخيصه في مراحله الأولى.
ü المستوى الثالث: محاولة تقليل أثر إزمان المرض وإعاقته للفرد.
3 – المنهج الإنمائي(الإنشائي):
يتضمن زيادة التوافق والسعادة والكفاءة لدى الأفراد الأسوياء ليصل بهم إلى أعلى مراتب الصحة النفسية:
يقوم بدراسة القدرات وتوجيهها التوجيه السليم نفسيا وتربويا واجتماعيا.
يقوم برعاية مظاهر النمو جسميا وعقليا ونفسيا واجتماعيا.
المقارنة بين مفهومي الصحة النفسية والصحة الجسمية
من حيث المناهج:
1 – يتبع المنهج العلاجي في الصحة الجسمية للشفاء من مرض جسمي والعودة إلى الحالة الطبيعية، وفي الصحة النفسية للشفاء من مرض نفسي والعودة إلى السواء.
2 – المنهج الوقائي في الصحة الجسمية هو ما يتبعه الفرد للوقاية من مرض بدني ما، وفي الصحة النفسية هو ما يسلكه الفرد مع غيره للوقاية من الاضطراب النفسي.
3 – المنهج الإنشاءئي هو مايفعله الفرد ليزيد نشاطه وحيويته، وفي الصحة النفسية هو ما يفعله الفرد ليزيد شعوره بالسعادة، ويزيد كفايته إلى أقصى حد ممكن.
ومن حيث التعريف:
1 – الصحة الجسمية تقتضي التوافق بين الوظائف الجسمية المختلفة بتعاون الأعضاء في العمليات الحيوية في الجسم، والصحة النفسية تقتضي التوافق بين الوظائف النفسية المختلفة والخلو من الصراع.
2 – الصحة الجسمية تتضمن القدرة على مواجهة الصعوبات العادية المحيطة بالإنسان، والصحة النفسية تتضمن القدرة على مواحهة الأزمات النفسية العادية التي تطرأ عادة على الإنسان.
3 – الصحة الجسمية تتضمن الإحساس الإيجابي بالنشاط والقوة والحيوية، والصحة النفسية تتضمن الإحساس الإيجابي بالسعادة والكفاية.