عيــــــــــــــــــادتك النفسية ... عندنــــــــا ــــــــــــــــــــــــــــــــ

[aleman]

لماذاحياتى مليئه بالمشاكل؟

كم مره شعرت ان حياتك مليئه بالمشاكل ؟
كم مره حدث ان شعرت ان حياتك غير مرتبه بل و فى حاله يرثى لها؟
كل الناس عرضه لتلك اللحظه فى حياتهم, الغنى و الفقير , القوى و الضعيف و لكن هناك نوعيه معينه من الناس لديها مناعه لتلك الحاله و لذا فهى لا تصيبهم بتاتا. هذه النوعيه من الناس هم من يقولون لا.


لماذا أعانى؟

المعاناه و الشعور بالحزن قد ياتوا الينا دون ان نرغب فيهم و لكن بعض الناس تستسلم لتلك المشاعر و البعض الاخر يبذل ما فى وسعه حتى يتخلص منهم.
بعض الناس يظن ان الله ان اصابهم بهم او مشكله انه كتب عليهم الحزن فى حين ان الاخيتار يكون لك بأن تستسلم او ان تحاول الخلاص من تلك المشكله
الكثير من الناس يعانون لانهم يرفضوا ان يتحركوا و يحاربوا مشاكلهم
اذا اردت ان تعيش سعيدا فعليك ان تعرف كيف تقول لا

قل لا

حينما تواجهك تلك اللحظه و حينما تجد ان كل شىء يسير عكس مشيئتك فقل لا. قل لا للضعف و فقد الامل
-قل لا لشعورك بأنك ضحيه او مكتوف الايدى
-قل لا لليأس و الاحباط و ضعف الايمان
-قل لا للموقف الذى جعلك تشعر بالحزن
-قل لا لقله الحيله عن طريق تعلمك مهارات جديده .

-قل لا للحالات النفسيه السئيه عن طريق تثقيف نفسك فى الصحه النفسيه
-قل لا للاحباط عن طريق وضع خطه و البدء من جديد
-قل لا لمشاكلك عن طريق العزم على حلها.
مقوله لا ليست مجرد عباره تنطقها حينما تشعر بالحزن و لكنها اسلوب حياه.

[aleman]

ما الذى يسبب الخوف و الفوبيا؟

قد يظن اى شخص انه يجب ان يتعرض لتجربه مفزعه مع شىء معين حتى يبدأ فى الخوف منه.
فمثلا قد نظن ان الطفل لن يبدأ فى الخوف من الظلام قبل ان ينغلق الباب فجأه على الطفل و هو فى غرفه مظلمه مما يجعله يربط خوفه من صوت الباب بالظلام. و رغم ان هذا الكلام كله صحيح تماما الا ان هناك بعد اخر لموضوع الخوف.
نحن نتعلم الخوف

تم وضع قرد امام ثعبان و تم التأكد ان القرد لا يخاف من الثعبان و لا يبدى له اهتمام ثم تم احضار الثعبان مره اخرى و لكن مع اصدار اصوات عاليه مخيفه اخافت القرد.
بعد ان حدث هذا عده مرات اصبح القرد يخاف من الثعبان. و هذا يؤكد النظريه الاولى.
الشىء الغريب هو انه حينما تم احضار القرد الذى يخاف من الثعبان اما قرد لا يخاف من الثعابين و شاهد القرد الثانى الاول و هو خائف اصبح القرد الثانى يخاف التعابين ايضا!!
اى ان الاب الذى يبدى الخوف من موقف امام ابنه الصغير فانه يعلمه ان يخاف من ذلك الموقف دون ان يدرى!!


توقف عن تعلم الخوف

على مدار عمرنا نقابل اشخاص مختلفين كل منه له مخاوفه الخاصه. منهم من يخاف من الكلاب, من يخاف من الحيوانات, من يخاف من المخاطره, من يخاف من الناس و من يخاف من الحياه نفسها. أن ظللت تتعلم المخاوف من مختلف الاشخاص فسينتهى بك الحال ان تصبح خائفا من كل شىء غير قادر على مواجهه حياتك.
حان الوقت ان تكف عن تعلم الخوف ممن حولك حتى لايؤثر ذلك على حياتك بالسلب.

[aleman]

التكبر وسيله دفاعيه للعقل الباطن

التكبر هو وسيله دفاعيه يستخدمها العقل الباطن لتعويض بعضا من الشعور بالاهميه الذى فقده الشخص حينما لم يهتم به اناس اخرون كان يسعى الى اهتمامهم.
اذا كان هناك شخص يحاول مصادقه جماعه معينه من الناس يراهم افضل منه ثم لم يعطوه اهتمام فعلى الارجح سيشعر ذلك الشخص بقله قيمته.
فى هذه الحاله اذا كان الشخص غير سوى فان الوسيله التى يجدها مناسبه لتعويض ذلك الشعور هى ان يتكبر على من يراهم اقل منه. لاحظ استخدامى لكمه "يراهم" لانها تعنى ان الشخص يعتقد ان بعض الناس اقل منه بدون ان يكون ذلك حقيقيا.
لماذا يوجد اناس مغرورين و متكبرين؟

فى هذه الحاله يبحث الشخص على اناس يبدون اقل منه فى اى شىء مثل المستوى الجتماعى, الثقافى, الجمال او الذكاء ثم يبدأ فى التحقير من شأنهم و التعامل معهم بتكبر . حينما يجد عقل ذلك الشخص ان هناك من هم اقل منه يبدأ ان يشعر ببعض الاهميه التى فقدها.
طبعا حينما يقابل ذلك الشخص المتكبر الاناس الذين لم يعطوه اهميته فانه يشعر بقله قيمته مره اخرى و يبدأ دوره جديده من التكبر!!