طفلك أمانة ( كيف تحافظين عليها )

[محمد حسن ضبعون]

لمساعدتك ومساعدة طفلك على كسب الوقت الكافي للنوم ، والذي تستحقانه ،اليك أبرز نصائح النوم الخاصة بك وبصغيرك ،
اضافة الى الحقائق والحيل
لا للتواصل البصري!
اخر ما يمكن أن تحبيه ، قبل موعد النوم هو استفزاز جسدك واثارته وايقاظه.
الاتصال البصري معك هو أحد أفضل الأمور التي يمكن أن تثير طفلك ، لذا تجنبي ذاك التواصل الحنون عندما تقومين بارشاد طفلك الى النوم أو في حال كنت تهدئينه لدى استيقاظه ليلا.
موعد الاستحمام
من شأن الماء الدافىء واسفنجة الاستحمام الطرية ، وبعض ضربات المياه الناعمة على بشرة طفلك
أن تمد طفلك بالاسترخاء وأضيفي الالعاب الصغيرة المفضلة لديه ومن ثم حافظي على الأصوات والنشاطات منخفضة النشاط ، للحفاظ على نوعية الوقت ومده بالاسترخاء اللازم.
النوم معا !
سواء كنت مع أو ضد النوم بمرافقة طفلك ، فالدراسات والأبحاث تظهر بأن الأطفال ممن ينامون برفقة أهلهم يكبرون بثقة عالية بالنفس
وقلق وتوتر أقل . ولتنامي برفقة طفلك بأمان ، قومي بوضع المهد الصغير قريبا من سريرك
ملاحظة مهمة :
لا توصي الاكاديمية الأمريكية لأطباء الأطفال فعلياً بمشاركة سريرك مع طفلك.
وجبة اضافية
ان كان طفلك من النوع الذي يستيقظ ليلا مع شعور بالجوع ، فان استخدام اسلوب اطعام الطفل في وقت متاخر وقبل لجوئه الى النوم هي فكرة جيدة.
فالمصطلح يدل على اسلوب قام بنشره روبرت باكمان حول قيادة الأهل لاطعام أطفالهم في وقت متأخر بدلا من انتظار الطفل بأن يستيقظ جائعا .
أطعمي طفلك قبل ذهابك الى النوم ، وخلال نومه.. حيث يؤمن البعض بأن تلك الوجبة من شأنها أن تملا معدة الطفل ، مما يسمح لك ببعض الوقت الاضافي لنوم غير متقطع .
افرغي المهد
افرغي مكان النوم من كل شيء ، الا طفلك.
الوسائد والأغطية والدمى المحشوة يمكن أن تكون عوائق تزيد من فرص اختناق طفلك بها .
فكل ما يحتاجه طفلك هو شرشف ناعم من القطن.
وان كنت قلقة على دفئه ، فجربي نومه وهو يرتدي قماشا كافيا بدلا من القاء الثقل على الغطاء.
رائحة عطرة!
قد يحتاج طفلك الى رائحة دافئة ليشعر بالنعاس .
يمكن اضافة قطرة أواثنتين الى منديل ورقي بجانب سريرالطفل .
وبالرغم من أن رائحة زهر اللافندر وبعض الزيوتت العطرية معروفة بتأثير الاسترخاء لديها ومحاربتها للتوتر ، فان تلك الروائح لاينصح باستخدامها مع الأطفال في عمرأقل من 6 شهور .
لذا بالنسبة لهؤلاء الأطفال الاصغر سنا أوالحساسين أو من يملكون جلداً أوأنفا حساساً ،
يمكن استخدام أحد الروائح المعطرة الناجمة عن منعمات الأقمشة ، لدى غسل المهد ومحاولة زيادة الراحة.
مرض ارتجاع المريء
مرض ارتجاع المريء هو مرض غير معروفه أسبابه حيث تتسبب باستيقاظ الأطفال ليلا ناجمة عن خلل في عضلة المريء في المنطقة التي يلتقي فيها المريء بالمعدة ، والتي تتسبب باخراج الحموضة الى المريء ، ما يتسبب بالألم .
أماالأعراض التي يمكنك البحث عنها فهي تتضمن التقيء ، والمغص والتشنج والاختناق ومشاكل التغذية.
ان كان لديك أي قلق وتوترات بما يخص مرض ارتجاع المريء فاتصلي بالطبيب.
يديكِ الى الاسفل
عندما تنقلين طفلك الى المهد وقت النوم ، فحاولي وضع يديكِ بنعومة على معدته ، ويديه ورأسه لاراحة طفلك .
ان أمرا بسيطا كوجودك بجانبهم من شأنه أن يؤمن له الشعور بالأمان ليلا.
حين يحين وقت النوم المناسب للطفل وهوفي حالة التعب الشديد فمن المستحيل أن ينام .
اتخاذ القرار بشأن وقت نوم محدد هو أمر مهم ،
حيث يعتقد الخبراء بأن ذلك الوقت الأنسب هو
ما بين الساعة 6:30 والـ 7 للأطفال تحت سن العام الواحد.
وتخبرنا الطبيبة من الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأطفال آلاء محمد " يجب أن تأخذي بعين الاعتبار البرنامج اليومي لعملك وحاجة طفلك الى قضاء وقته معك"، وتؤكد " قد لا يعني الذهاب المبكر الى النوم استيقاظا مبكرا أيضا ، فالنوم العميق قد ينتج عنه استيقاظ االطفل في وقت متأخر.
البيجاما
قد يلاحظ عند الطفل حساسية لبعض أنواع الاقمشة الصناعية ، ما يمنعه عن النوم .
فإختاري عزيزتي الام الأقمشة الطبيعية كالقطن لتجنب الاحتكاك والازعاج .
وانتبهي الى أن ملابس النوم الغير مزعجة كتلك المصنوعة من القطن يجب أن تناسب شكل جسم الطفل، وفقا للجنة الأمريكية للمنتجات الامنة .
حرارة مناسبة
أنت بالطبع تدركين بأنك وبلا شك ستحصلين على نوم أفضل في حال كانت درجات الحرارة مناسبة بشكل أكبر.
طفلك لا يختلف عنك.