كيف تتغلب عليه؟ موضوع هام للمناقشة فيه من جميع الاعمار

شكرا على الموضوع الرائع
اول حاجة وحضرتك ذكرتيها عند شعورنا بالحزن قراءة القران ففيه راحة للنفس
المشي انا لما اغضب احاول المشي في اماكن جميلة وخاصة التي تكثر فيها الاشجار والزهور
او اي مكان المهم رياضة المشي تريح النفس
اخذ دوش دافئ
احاول ان اكتب كل مايجول بخاطري في تلك اللحظه ومن عادتي امزق مااكتب
وان تكرر خطأ من نفس الشخص عدة مرات احتفظ بما اكتبه لكي لااسامحه ان اخطأ مرة اخري
فمن طبعي انسى الاساءه ولذلك ادونها
اما لو حدثت مشكله مع اي حد احاول الصمت ثم المصارحة والمعاتبة بعد فترة فالعتاب صابون القلوب
ينظف كل مايعلق به
واهم حاجه لما ازعل من شخص اتجنبه قدر الامكان
وان كانت من الصديقات وهذا نادرا لاني لاازعل من صديقاتي لان اختياري يكون مدورس
في انتقاء الصديقات وان حدث سؤء فهم بيني وبينهم لااشيل في قلبي واواجهن
جزاك الله خيرا
تحياتي