اقضِ على التوتر قبل العودة إلى المدرسة؟؟؟

[semsema4]

نامي نوما عميقا
إهمال الحصول على القسط اللازم من الراحة خلال اليوم سيضاعف حالة التوتر وعدم الاستقرار النفسي التي تنتابك. اغلقي الجوال والحاسوب وتجاهلي التوترات وادخلي في سبات عميق لفترة لا تقل عن ثماني ساعات في اليوم الواحد،ولا تعجلي بالسهر فمتطلبات الدراسة وما يتبعها من قلق ستجربك على السهر.





::::::::::::::::::::::::::::::


فكري بإيجابية
لا تسلمي بعجزك عن الإبداع وتطوير حياتك في العام المقبل. انظري دائما إلى النصف الممتلئ من الكوب وسيطري على قلقلك وخوفك من المجهول. لا داعي للتفكير في سلبيات العام الماضي إلا بدافع التعلم منها والاسترشاد بنقيضها.