فوائد النوم ع الجنب الايمن

[~~ yaso ~~]

الْبَرَاءِ بْنِ عَازِبٍ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الْلأَيْمَنِ ثُمَّ قُلْ اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ فَإِنْ مُتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ فَأَنْتَ عَلَى الْفِطْرَةِ وَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَتَكَلَّمُ بِهِ قَالَ فَرَدَّدْتُهَا عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ فَلَمَّا بَلَغْتُ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ قُلْتُ وَرَسُولِكَ قَالَ لَا وَنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ [ البخاري : 293].

إن الاستلقاء أو الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن أو على الظهر أو على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر فما هي الوضعية الأمثل من أجل عمل الأعضاء ؟

النوم علي البطن:

فحين ينام الشخص على بطنه كما يقول د.ظافر العطار يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .

و لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم . ومن المعجز حقاً توافق هذه الدراسات الحديثة مع ما نهى عنه معلم الخير سيدنا محمد صلى الله عليه وآله و سلم فقال :" رأى رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه وآله و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .

النوم علي الظهر:

أما النوم على الظهر فإنها تسبب كما يرى الدكتور العطار التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

لكن الأنف هو المهيأ للتنفس لما فيه من أشعر و مخاط لتنقية الهواء الداخل ، و لغزارة أوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواء .

و هكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . و في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ... كما يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . كما أنها تضغط على ما دونها عند الإناث فتكون مزعجة كذلك و هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني كما تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

النوم علي الشق الايسر:

أما النوم على الشق الأيسر فهو غير مقبول أيضاً لأن القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد الذي هو أثقل الأحشاء لا يكون ثابتاً بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

فقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

النوم علي الشق الايمن:

فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ... كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ،هكذا ينقل الدكتور الراوي و يضيف قائلاً : إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لآن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع إلى الأعلى حيث أنها مائلة قليلاً مما يسهل طرحها لمفرزاتها بواسطة الأهداب القصبية
================================================
معتقدش اننا مستنين حد يقولنا فوائد النوم ع الجنب الايمن
عشان ننام عليه
كفاية ان الرسول صلى الله عليه وسلم قال لنا كده

[Mr. Medhat Salah]

بارك الله فيك

[~~ yaso ~~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة me5050

بارك الله فيك

شكرا لمرورك

[FRANKENSTEIN]

كان دكتور كميل اوي قالنا المعلومه دي من سنتين

صحيح الواحد نسي اساسا هوا قال ايه

بس كويس
شكرا ع المعلومه الجميله
جزاكي الله خيرا

[مس رانيا حسن]

جزاك الله كل خير
موضوع رائع ومفيد
اعزك الله
فى امان الله

[عبد العليم غزي]

بارك الله فيك
ويكفينا كما قلت أن النبي
كان يبدأ نومه بالشق الايمن
وهو طبيب ومعلم هذه الامة
لك تحياتي ونتمنى منك المزيد

[~~ yaso ~~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة frankenstein

كان دكتور كميل اوي قالنا المعلومه دي من سنتين

صحيح الواحد نسي اساسا هوا قال ايه

هو الزهايمر وصلك كمان

بس كويس
شكرا ع المعلومه الجميله
جزاكي الله خيرا

جزانا الله واياك
شكرا لمرورك الكريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نداء الجنة

جزاك الله كل خير
موضوع رائع ومفيد
اعزك الله
فى امان الله

ربنا يعزك يا ميس رانيا
نورتى الموضوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد العليم غزي

بارك الله فيك
ويكفينا كما قلت أن النبي
كان يبدأ نومه بالشق الايمن
وهو طبيب ومعلم هذه الامة
لك تحياتي ونتمنى منك المزيد

وبارك فيك
شكرا لمرورك الكريم

[مستر حسن عبدالعال]

صدق الله العظيم القائل " وماينطق عن الهوى "

[دمعةالربيع]

جزاك الله خير ا وجعله في موازين حسناتك

[y_rabee]

موضوع أكثر من الرائع ربنا يجزيكى خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[repentance]

جزاكِ الله خيرا ..

[Magi_90]

الكلام ده تقريبا صحيح
شكرا

[~~ yaso ~~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستر حسن عبدالعال

صدق الله العظيم القائل " وماينطق عن الهوى "

شكرا لمرور حضرتك استاذى الفاضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعةالربيع

جزاك الله خير ا وجعله في موازين حسناتك

جزانا الله واياكى
شكراا لمرورك الجميل يا قمر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة y_rabee

موضوع أكثر من الرائع ربنا يجزيكى خير ويجعله فى ميزان حسناتك

جزانا الله واياك شكراا لمرور حضرتك الجميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة banota masrea

جزاكِ الله خيرا ..

جزانا الله واياكى ياجميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة magi_90

الكلام ده تقريبا صحيح
شكرا

طب الحمد لله ان ربنا وفقنى و قدمتلكم حاجة مفيدة
شكراا لمرورك يا قمر

[أريــــ الجنة ــــد]

شكرا يا حبيبتي

انا بنام في كل الأوضاع دي

بس كنت عاوزة أضيف حاجة كنت قريتها بعد اذنك يعني

ان النوم على البطن بيسبب ظهور " الكرش " يعني البطن بتكبر من النوم ع البطن

وشكرا لحسن استماعكم

[amenelhoda]

جزاك الله خيرا