((( 100 من أبسط الأسرار التي إكتشفها العلماء عن السعداء (( متجدد )) )))

[Dr. Hoda Ahmed]

• 
  
  السر السادس
  
  
  
  
  اعمل على تنمية علاقات الصداقة
  Cultivate friendships.
  
  قم بإحياء صداقات الماضي
  
  و استفد من الفرص المتاحة في العمل أو مع جيرانك لتوسيع قاعدة صداقاتك.
  
  كل أنسان محتاج لأن يشعر أنه ينتمي لشيئ أكبر منه و أنه يهتم بالآخرين ..
  
  ويحتاج أن يشعر باهتمام الآخرين به ..
  
  
  
  العلاقات الاجتماعية الوثيقة هي العامل المؤثر الأقوى في السعادة
  
  إقامة علاقات قوية مع الناس تزيد من فرص شعورك بالرضا عن نفسك
  
  بنسبة أربع أضعاف عما إذا كنت وحيداً بلا أصدقاء مقربين
  
  أجرى الدراسة : 1996 Magen, Birenbaum, and Peryعلم
  

  
  السر السابع
  
  
  إطفي التلفزيون !!!
  Turn off the TV
  
  التلفزيون هو حشو زائد يلهينا و يصرفنا عن مضمون حياتنا الحقيقي
  لقد وجد علماء النفس أن بعض الناس يصل بهم إدمان مشاهدة التلفزيون
  لدرجة أنه يؤثر على قدرتهم على التواصل مع الناس
  
  على حد تعبير أحد الأطباء النفسانيين، "التلفزيون يسرق منك الشيئ الذي لا يمكن استرداده أبداً .. وقتك
  عليك أن تتغلب على عادة فتح التليفزيون لمجرد أنك تعودت ذلك كلما رأيته أمامك
  
  
  و لكن تفتحه فقط عندما يكون هناك شيئ محدد تود أن تراه
  ثم تغلقه بعدها .. و تحرر الكثير من وقتك .. و تضيف ساعات الي عمرك تمضيها في أنشطة ممتعة حقيقية
  
  تقول الدراسة أن مشاهدة التليفزيون تضاعف من رغبتنا في الأستهلاك المادي بنسبة 3 أضعاف
  و تقلل من رضاك عن نفسك بنسبة 5 % لكل ساعة تضيعها يومياً أمام التليفزيون
  أجرى الدراسة : Wu 1998
  
  
  
  تعليق :
  
  يمكن أن نضيف الى هذا أن مشاهدة التليفزيون لها مساوئ أخرى من أهمها :
  
  غسيل المخ .. و توجيه الرأي العام .. و نشر الأكاذيب .. و الترويج للفتن
  
  كما أن الأنترنت و الكمبيوتر و الفيديو جيم هي الأمتداد المعقد لجهاز التليفزيون ..
  
  أصبح الناس مستعبدين تماماً لهذه التكنولوجيا ..
  
  
  
  
  و تناقص احساسنا بالوقت .. و نزعت البركة من عمرنا ..
  
  و صارت الساعة تمر كحرق السعفة
  
  
  
  
  و نحن مشغولون بأمور ليس لنا فيها أي مصلحة ..
  
  و لا تعود على حياتنا بأدني فائدة ..
  
  و كأننا استبدلنا حياتنا الموهوبة لنا ..
  
  بواقع افتراضي يستعبدنا و يسرق أعمارنا ..
  
  بل أصبحت أضراره كوارث تلوح في الأفق
  
  منذ أن أتاح الأنترنت الفرصة للرويبظة .. يتحدثون في أمر الناس ..

  Last edited by Muslim_