اهلا وسهلا بك فى بوابة الثانوية العامة ... سجل الان

العودة   بوابة الثانوية العامة المصرية > قصر الثقافة > ركن الغـذاء والـدواء

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #2  
قديم 21-09-2013, 11:37 AM
Mr. Ali 1 Mr. Ali 1 غير متواجد حالياً
عضو لامع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 15,340
معدل تقييم المستوى: 0
Mr. Ali 1 is an unknown quantity at this point
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &عيون الورد& مشاهدة المشاركة



كشفت دراسة حديثة في جامعة أبسالا السويدية، عن أن قلة النوم يتسبب في الشعور بالتعب والتوتر، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة الوزن أيضاً، كما يميل اختيار المحرومين من النوم للمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية وتُضعف إرادتهم أمام مقاومة إغراء الطعام.

ووجد الباحثون هذه النتيجة بعد ملاحظة ارتفاع إفراز هورمون له علاقة بإحساس الجوع فتضعف إرادة الإنسان وتؤثر على قرارته، حيث عرض الباحثون 40 نوعا من الطعام على عينة من الرجال قضوا ليلة كاملة بلا نوم، فتبين أن التسوق مرفقا بشعور التعب يؤثر على اختيارات المرء فتضعف الإرادة ويرتفع الإحساس بالجوع وبالتالي يفقد الإنسان سيطرته ويختار مأكولات ذات سعرات حرارية عالية.

وخلال الدراسة، اختار الباحثون 14 رجلا بوزن عادي وزودوهم بمبلغ قدره 50 دولارا تقريباً لشراء تشكيلة من 20 نوعا من الطعام قليل السعرات و20 نوعا آخرا غنيا بالسعرات وراقبوا خياراتهم بعد نوم ليلة كاملة وليلة أمضوها بلا نوم، فاختاروا طعاما أكثر بعد حرمانهم من النوم، كما ربط الباحثون بين روتين النوم ومشاكل الوزن.




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


قلة النوم تسبب أضرار للإنسان , وكذلك زيادة عدد ساعات النوم .

التوازن مطلوب .


شكراً علي هذا الموضوع يا أية .
رد مع اقتباس
 

العلامات المرجعية


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 02:28 AM.