|
||||||
| أرشيف المنتدى هنا نقل الموضوعات المكررة والروابط التى لا تعمل |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
31-12-2014, 04:08 PM
|
|||
|
|||
لتعزيز طاقتك الجسدية و المعنوية
 الروتين اليومي و المجهود الجسدي و العقلي و المعنوي تستنفز الكثير من طاقتك فتشعرين بالكسل و الارهاق و الملل الشديد من العمل, و لكن باتباع بعض العادات و الخطوات سوف تتخلصين من كل هذا, و لتغززي نشاطك اتبعي الآتي: زيادة الحركة: ضغي طفلك في عربة الأطفال أو في الحمالة و اذهبي للتمشية حول المبنى. تحريك عضلاتك يزيد من تدفق الدم في الجسم و يعزز الطاقة و نشط العقل. التعرض للشمس: احرصي على دخول الشمس للمنزل فهذا ينشط الجسم و العقل, افتحي شبابيك المنزل لدخول الشمس و الهواء. التعرض للشمس لمدة 15 دقيقة مرتين فالأسبوع مصدر جيد لفيتامين د. اخرجي مع أصدقاء نشيطون و متفائلون: اشتركي في الأنشطة معهم و الكورسات. اخرجي معهم لتغيير الجو. لتعزيز طاقتك الجسدية و المعنوية  لمعرفة المزيد إضغط هنا فى حفظ الرحمن  |
|
#2
06-01-2015, 09:28 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررر
|
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 04:33 PM.
