(مقتطفات سريعة ) يجب الوقوف عندها

[Dr. Hoda Ahmed]

إن أول شيء يلزمك التغلب عليه هو ذلك الاعتقاد السخيف بأن هناك من سيدخل حياتك و يحدث لك كل التغييرات اللازمة

إنظر الى التجارب التعيسة في حياتك ، فسوف تجد أنها عدد المرات التي فشلت أن تكون فيها ذاتك

ليست هناك أي تفسيرات من شأنها أن تجعل للحب سببًا معقولا

عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ، حينئذ يصبح تحمل السماع عن إخفاقات أصدقائك ، أسهل عليك من تحمل نجاحاتهم

إن العالم ليس مكانًا جميلا ، وكذلك ليس مكانًا سيئًا .إنه مكان محايد في أفضل الأحوال

إن التبرير الوحيد الذي تحتاجه كي تعمل أي شيء تريده هو ببساطة :"أنا أريد أن أفعل ذلك"

الآمال غير الواقعية وخيبة الأمل كالتوأمين يلازمان بعضهما البعض

إذا كنت تتوقع من الآخرين إصلاح ما أفسدوه ، فإن خيبة الأمل ستلازمك

إن أعظم منحة تستطيع منحها للأطفال هي أن تجعلهم يتولون مسئولية أنفسهم

ما المعنى الحقيقي لأي شيء إن لم تكن نابعًا من داخلك ؟

لا تجادل .. فلا جدوى من الجدال .. لقد شكل الجميع أفكارهم .. ما هدفك من الصراخ للتعبير عن آراءك؟

إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك

لو كان هناك سرًا للصحة النفسية فإن هذا السر هو أخبر من يجرحونك أنهم يجرحونك عندما يفعلون ذلك"

القلق هو إحساس مستقبلي بالألم

عندما يخبرك شخص ما بسر ، فإنه يسلبك رد فعلك التلقائي تجاه شخص آخر

حياة الأسرار هي ضرب من الجحيم

يمكنك أن تتعلم من أخطاء الآخرين ، لكنك لا تنضج إلا عندما ترتكب أخطاءك أنت.

الخطأ الذي ترتكبه قد لا يكون سوى البداية الجديدة التي تبحث عنها

إذا كنت تعيش في الماضي فإنك لست على قيد الحياة الآن

عبر عن الضرر الذي وقع عليك ، وإلا فإنك تساعده على الاستمرار

وعندما يكذب الآخرون بشأن حبهم لك ، فإنهم يسببون لك أعمق جرح يمكن أن يصيبك

الطريق للجنون هو أن تحاول إسعاد الجميع طوال الوقت

أبسط المشاعر تعبر عن أعظم الحقائق

عندما تكبح مشاعرك ، تزيد فقط من فرص تعرضك للألم

أمنح تقديرك ، تفهمك، دعمك ، حبك ، ولكن من منطلق القوة . العطاء من منطلق ضعف هو مجرد نوع من التسول

إنقاذك للآخرين أحيانا يؤجل تعلمهم للدرس الذي يحتاجونه كي ينضجوا و كذلك إذا حميت شخصًا آخر من الألم ، فإنك تدمر دافعه

أقصى مراحل نضجك هي عندما تؤمن بأن لديك شيئًا تمنحه للعالم