اقترب يوم الامتحان سأموت من الخوف

[Mr. Medhat Salah]

اقترب يوم الامتحان سأموت من الخوف

الرهاب من الامتحانات

الرهاب: هو الخوف الشديد المبالغ فيه

اغلبنا كطلاب يأتيناشيء من الخوف و القلق قبل

الامتحان وهذا أمر طبيعي لحرصنا الشديد على النجاح.

لكن الغير طبيعي أن يصبح بشكل مرضي وهذا طبعا أمر

خطير على صحة الطالب ويجب على الاباء التدخل

حالا
الاعراض المقلقة هي :

ان يمرض الطالب امى بالحمى.

هلوسة اثناء النوم.

استفراغ او اسهال حاد.

تعدد مرات التبول .

سرعة نبضات القلب .

الصداع .

نعاس .

الم بالحلق .

هذه مؤشرات على أن العقل مجهد من شدة التفكير

والخوف.



واجب الاباء هنا

-تعزيز ثقة الطالب بنفسه

وأنه قادر على اجتياز الامتحان والنجاح.


-الدور العاطفي للاباء مهم جدا هنا.

-الابتعاد عن تكرار كلمات تزيد من قلقه .

مثال : ليش مقابل التلفزيون مافي راحت مادامك

في فترة امتحنات ياويلك اذا رسبت!!!!

هذا مثال وصدقوني من الواقع .

-الاكل الجيد الصحي الذي يساعد

على تنشيط الذاكرة

ان لزم الامر تدخل الطبيب النفسي فلا عيب في ذلك بل ستكون خطوة ايجابية لتحسن حالة الطالب




نصيحتي لك عزيزي الطالب

-اكثر من الاستغفار والدعاء بالتوفيق.

-فوض امرك لله واعمل بالاسباب .

-ابتعد عن القلق وثق أن الله لن يضيع مجهود عبده.



غالياتي هذه مشاركتي البسيطة في

المسابقة أتمنى ان أنني أظفت ولو القليل

لكن كل التقدير