|
||||||
| أرشيف المنتدى هنا نقل الموضوعات المكررة والروابط التى لا تعمل |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-02-2006, 10:17 PM
|
||||
|
||||
تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب
الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات . الخطوة الاولى : الوضوء الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر. الخطوة الثالثة : دعاء النوم الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير . يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك . الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك . الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح. وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:- الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره منننننننننننننننننننننننننننننننننننننقول
__________________
*الإنسان حين التغيير يصبح هو قطعة الرخام وفي نفس الوقت هو النحات فحتما سيتبع هذا التغيير ألم .... ولكن في النهاية تبرز ملامح الانسان الصالح الجديد بكل روعه وجمال .
|
|
#4
06-02-2006, 10:07 AM
|
|||
|
|||
|
لا الموضوع ده صحيح الف فى المية
اسئل مجرب فعلا جزاك الله خيرا جربوا وعلى ضمانتى
__________________
إلى العضوة من مدير الموقع عبقرينو لو اردي الرجوع الرجاء مراسلتي لاعطائك كلمة المرور الجديدة لقد قمت بتغير كلمة المرور الخاصة بك فلا يمكنك الدخول بهذا الحساب دون الرجوع إلى الإدارة |
|
#5
06-02-2006, 07:39 PM
|
||||
|
||||
|
عود أحمد يا تويتي جيرل
أخيراً عدت تتحيفينا بمواضيعك المتميزة جزاكم الله خيراً نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نام نا... نا... نا.... ن....ن.....ن.....خخخخخخخخخخخخ
__________________
May God Bless all of you Wishing you a spiritual Ramdan Salah El-Din ReceptiveGuy
|
|
#7
07-02-2006, 01:33 PM
|
|||
|
|||
|
فعلا كلنا بنعانى من الموضوع ده
جزاك الله خيرا يا تويتى
__________________
<div align="center">أنا شابة لكن عمرى ألف عام وحيدة لكن بين ضلوعى زحام .jpg) خايفة .. ولكن خوفى منى أنا أخرس ولكن قلبى مليان كلام </div> <div align="center">  </div>
|
|
#10
07-02-2006, 07:14 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا ليكم على المرور الكريم وآسفه انى اتاخرت فى الرد
__________________
*الإنسان حين التغيير يصبح هو قطعة الرخام وفي نفس الوقت هو النحات فحتما سيتبع هذا التغيير ألم .... ولكن في النهاية تبرز ملامح الانسان الصالح الجديد بكل روعه وجمال .
|
|
#12
08-02-2006, 06:32 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا ميدو على المرور والرد
__________________
*الإنسان حين التغيير يصبح هو قطعة الرخام وفي نفس الوقت هو النحات فحتما سيتبع هذا التغيير ألم .... ولكن في النهاية تبرز ملامح الانسان الصالح الجديد بكل روعه وجمال .
|
|
#14
14-02-2006, 07:28 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا محمد على المرور
وعلى فكرة انا شخصيا مجربه الموضوع ده ومتعوده عليه
__________________
*الإنسان حين التغيير يصبح هو قطعة الرخام وفي نفس الوقت هو النحات فحتما سيتبع هذا التغيير ألم .... ولكن في النهاية تبرز ملامح الانسان الصالح الجديد بكل روعه وجمال .
|
|
#15
16-02-2006, 02:17 PM
|
|||
|
|||
|
هههههههههههه حلوة وباذن الله هجرب الحكايه دى وهقول النتيجة بصراحة بدون زعل
الفرعـــــــــــــــــ العاشق ـــــــــــــــــــــــــــون
__________________
  الفرعــــ العاشق ـــــــــون / اكادمى / روميو / أكيرا for ever |
| العلامات المرجعية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 10:41 PM.
