الزبادى ........ وفوائده

[مس رانيا حسن]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير

كلنا جميعا فى هذا الشهر الكريم نحرص على تناول الزبادى يوميا
سواء بعد الافطار او فى السحور
ويعد الزبادى أفضل وجبه يمكن تناولها فى السحور لأنه مرطب
ويحتوى على نسبه كبيره من الفيتامينات والمعادن والبروتينات كما أنه يحتوى
على حامض اللاكتيك الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم .... وهو أيضا
يزيد المناعه ويقوى الجهاز الهضمى .

- ملحوظه
اكدت دراسه سويديه أن تناول الطفل كوب زبادى يوميا يزيد
من قدرته على التحصيل